Vous êtes prêt à acheter de l’huile de CBD, mais il y a une douzaine de puissances différentes disponibles. 300 mg ? 600 mg ? 4000 mg ? Laquelle devez-vous choisir ? Acheter de l’huile de CBD ne devrait pas être si compliqué. Avec ce guide, nous allons vous montrer exactement ce qui différencie ces puissances, et vous donner les informations dont vous avez besoin pour devenir un expert. Nous passons en revue
- Quelles sont les puissances les plus courantes ?
- Différencier les huiles à faible, moyenne et haute résistance
- Comment déterminer la force réelle de votre huile de CBD ?
- Et comment vous pouvez appliquer cela pour choisir la meilleure puissance pour ce dont vous avez besoin.
Nous abordons ensuite les techniques plus avancées de calcul de la concentration optimale de CBD pour votre poids et votre taille.
Le problème de l’achat de CBD
En parcourant les différentes marques, vous trouverez de nombreux dosages (puissances) différents. Vous trouverez des gammes allant de 300 mg à 4000 mg par bouteille. Avec un tel choix d’options de CBD, vous pouvez avoir l’impression de n’avoir aucune idée de ce que vous regardez. Les étiquettes sont déroutantes et souvent, elles n’ont aucun sens.
La bonne nouvelle est que vous n’êtes pas seul. Le Web est rempli de personnes qui se posent des questions similaires. Quelle est la meilleure puissance pour la SEP, la fibromyalgie, la douleur, l’anxiété… la liste est longue.
Il y a tellement de facteurs impliqués dans la puissance du CBD qu’il n’est pas étonnant que les gens soient si confus. La maladie que vous traitez, la concentration de CBD, la présence ou non d’autres cannabinoïdes et terpènes, et la gravité de vos symptômes sont autant de facteurs qui jouent un rôle dans le choix de l’efficacité du produit.
Quel que soit votre choix final, gardez à l’esprit que le CBD n’est pas un médicament approuvé par la FDA aux États-Unis et qu’à ce titre, cet article ne doit pas être considéré comme une allégation clinique ou une recommandation médicale. Si vous n’êtes pas certain de choisir la bonne concentration d’huile de CBD et de mesurer le dosage optimal, consultez votre médecin avant l’achat. Entrons dans le vif du sujet.
Concentrations et puissances courantes de l’huile de CBD
Tout d’abord, mettons les choses au clair. La puissance du CBD fait spécifiquement référence à sa force. Si un extrait de CBD est évalué à 300 mg, il sera environ deux fois moins fort (puissant) que la même quantité d’un extrait de CBD évalué à 600 mg de CBD.
Mais attendez, il y a plus. Ces puissances dépendent également de la taille réelle de la bouteille ! Le total de CBD indiqué en mg fait référence à la dose contenue DANS LA BOUTEILLE ENTIÈRE. Si vous avez une bouteille plus petite, la puissance augmentera.
Ainsi, 300 mg dans un flacon de 15 ml seront deux fois plus puissants qu’une huile de 300 mg dans un flacon de 30 ml. Vous ne comprenez pas ? Nous y reviendrons plus en détail plus tard. Continuez à lire, vous serez un expert lorsque nous arriverons à la fin.
Pourquoi existe-t-il différentes puissances de CBD ?
Comme nous l’avons dit, il existe de nombreuses puissances différentes, mais la plupart du temps, vous aurez le choix entre deux ou trois options principales.
Il va sans dire que si vous avez besoin de CBD pour une supplémentation régulière ou si vous l’utilisez pour traiter des conditions légères, vous n’aurez pas besoin d’huile de CBD en grande quantité.
Une huile plus forte pourrait même être exagérée
À l’heure actuelle, la majorité des entreprises de CBD vendent des teintures d’huile en trois puissances différentes :
Chacune de ces puissances est proposée dans une bouteille de 15, 30, 50 ou 60 ml. Ce sont de loin les plus courantes, mais il existe également des options plus puissantes de 2000 mg et 4000 mg de CBD.
Commencer à utiliser les huiles de CBD
Il est recommandé aux nouveaux utilisateurs de commencer par une huile de CBD de faible puissance. Bien sûr, la chimie de chacun est différente, et ce qui fonctionne pour une personne peut très bien ne pas produire les effets désirés pour une autre et ne pas fonctionner pour une autre.
La principale chose à retenir est de commencer lentement et d’observer la réaction de votre corps au CBD. De cette façon, vous serez en mesure de voir quelle quantité d’huile il faut réellement pour apporter le soulagement que vous recherchez. Par exemple, vous pouvez commencer par une dose de 1 à 3 mg, et l’augmenter à une dose de 3, 4 ou 5 mg plus tard si cela ne fonctionne pas.
Si vous n’êtes pas sûr de ce que nous entendons par ces doses, continuez à lire, nous y reviendrons plus tard
Comment calculer la force de l’huile de CBD ?
La chose la plus importante à retenir lorsque vous achetez de l’huile de CBD est de garder à l’esprit que la taille de la bouteille est importante
Qu’est-ce que cela signifie ? Disons que nous avons une huile de CBD de 600 mg dans une bouteille de 15 ml, et une autre huile de CBD de 600 mg dans une bouteille de 30 ml, laquelle est la plus forte ?
L’astuce consiste à se rappeler que la quantité totale de CBD est répartie de manière égale dans tout le contenu du flacon, de sorte que le plus grand flacon sera environ deux fois moins puissant que le plus petit.
Voici comment cela fonctionne.
Il existe un calcul simple que vous pouvez faire pour déterminer la force de l’huile de CBD
C’est comme ça :
[AMOUNT OF CBD IN MG] ÷ [BOTTLE SIZE IN ML] = FORCE EN MG/ML- Tout ce qui est inférieur à 5 mg/mL (10%) est considéré comme peu concentré.
- Tout ce qui se situe entre 15 et 30 mg/mL (15-30%) est de force moyenne.
- Tout ce qui se situe entre 30 et 60 (30-60%) est une haute résistance.
- Tout le reste (60%) est considéré comme ultra-riche ou classé comme un concentré.
Vous vous demandez quelle est la quantité de CBD contenue dans une portion de 300 mg (bouteille de 30 ml) ?
Prenons cet exemple. Si vous avez une bouteille contenant 30 ml d’huile et annonçant 300 mg de CBD, nous pouvons simplement remplir la formule :[300 mg CBD] ÷ [30 mL Oil] = 10 mg/mL. Cela revient à dire que 10% de l’huile est du CBD pur. C’est un extrait à 10%.
Cela signifie que chaque ml d’huile que vous prenez vous apportera exactement 10 mg de CBD. Voici une équation simple : 1 portion = 15 gouttes d’huile = une dose de 7,5 mg de CBDFour beaucoup de gens, cependant, même aussi peu que 5-7 gouttes (environ 3,5 mg de Cannabidiol) peut apporter un soulagement.
Entrons dans les concepts des produits CBD à petite (300 mg), moyenne (600 mg) et grande (1000 mg) dose.
Huile de CBD à faible puissance (10% ou moins de CBD)
La plupart des huiles de CBD de faible puissance se présentent sous la forme de 300 mg dans une bouteille de 30 ml, ce qui correspond à une puissance de 10%. Pour un grand nombre de personnes, cette huile de 300 mg sera suffisamment puissante pour soutenir le système endocannabinoïde et offrir des avantages dans des domaines tels que.. :
- Anxiété légère à modérée [ 1 ]
- Maux et douleurs du corps [2]
- Maux de tête légers
- Insomnie périodique
- Stress léger à modéré
Si vous faites partie du groupe d’utilisateurs particulièrement sensibles au CBD et aux autres cannabinoïdes, vous n’aurez pas besoin d’une huile puissante pour obtenir les effets escomptés. Les options à faible puissance sont une bonne solution pour les personnes qui envisagent d’ajouter l’huile de CBD à leur plan de supplémentation. Une seule dose quotidienne de CBD peut renforcer la santé immunitaire, améliorer l’homéostasie (l’équilibre) et vous protéger contre toute une série de troubles nerveux et endocriniens.
Huile de CBD de puissance moyenne (15-30% CBD)
Cette puissance est une bonne option pour ceux qui cherchent à augmenter davantage leur consommation de CBD. De nombreuses personnes prenant cette dose n’ont trouvé que peu ou pas d’avantages à la plus petite dose. Généralement, les gens utilisent cette dose pour des symptômes tels que :
- Douleur légère à modérée
- Inflammation chronique
- Problèmes digestifs
- Anxiété légère à modérée
- Insomnie
- Maux de tête légers à modérés
Si vous remarquez que vous devez prendre des doses importantes et/ou multiples de la version 300 mg (30 ml) pour obtenir des résultats, il est temps de passer à quelque chose de plus fort.
Huile de CBD à haute puissance (30-60% CBD)
L’huile de CBD à haute puissance n’est pas pour tout le monde. Il s’agit d’une puissance de qualité thérapeutique, utilisée principalement pour traiter des conditions médicales spécifiques. Les conditions qui requièrent souvent une huile de CBD à haute puissance incluent :
- Douleur modérée à sévère
- Inflammation chronique
- Cancers
- Anxiété modérée à sévère
- Insomnie sévère
- Migraines fréquentes
- Sclérose en plaques
- Epilepsie
Si vous remarquez que vous devez prendre des doses importantes et/ou multiples d’huiles de CBD de force moyenne, il est temps de passer à la vitesse supérieure.
Huile de CBD à ultra-haute puissance (>60%)
2000 mg de CBD dans 30mL d’huile donneront 66% de CBD par mL. Ces produits sont épais et sirupeux en raison de leur forte concentration en CBD. On les appelle aussi des concentrés car pour les fabriquer, les fabricants doivent les extraire et les concentrer en éliminant d’abord d’autres éléments. Si vous consommez de l’huile de CBD pour la première fois, ne commencez pas par une huile de CBD à forte concentration.
Ses effets sont puissants et peuvent avoir des effets de type pharmaceutique chez certaines personnes. Ils sont surtout utilisés pour des conditions médicales graves plutôt que pour des niveaux d’inconfort légers ou même modérés. Il est rare de trouver cette puissance dans une bouteille comme les autres options, car elle est tout simplement trop épaisse. Au lieu de cela, vous pouvez vous attendre à trouver des produits ultra-haute puissance dans une seringue.
À moins que vos symptômes ne soient graves, vous n’aurez probablement pas à penser à utiliser cette huile à très haute puissance. Tenez-vous-en plutôt à la gamme des puissances faibles ou moyennes.
Choisir son dosage de CBD : Conseils de pro
Il est temps que nous développions quelques astuces simples pour vous aider à calculer votre dosage et à choisir la bonne force de votre huile de CBD. Voyons cela plus en détail.
1. Calculer votre dose en fonction de votre masse corporelle
C’est la règle éternelle pour mesurer les doses de la plupart des substances. Les personnes ayant une masse corporelle moins importante ont besoin de moins de CBD pour en ressentir les bienfaits, tandis que les personnes plus grandes auront besoin de plus grandes quantités de Cannabidiol pour produire les mêmes résultats. C’est logique, non ?
Une bonne règle de base est de prendre entre 1 et 6 mg de CBD pour chaque 10 livres de poids corporel. Cela se convertit donc en :
- 1mg/10lbs pour une faible sévérité
- 3mg/10lbs pour une sévérité moyenne
- 6mg/10lbs pour une sévérité élevée
Le calcul serait le suivant :
[BODYWEIGHT IN POUNDS] ÷ 10 x [DOSE ACCORDING TO SEVERITY] = DOSE EN MGLa fourchette basse correspond à des symptômes moins nombreux, la fourchette haute à des symptômes plus graves. Voici un tableau pour illustrer cela :
Poids |
|||||
| Gravité des symptômes | <25 lbs | 26-45 lbs | 86-150 lbs | 151-240 lbs | >241 lbs |
| Aucun – Léger | 2.5 mg | 2.5 – 4,5 mg | 8.5 – 15 mg | 15 – 25 mg | >24 mg |
| Moyen | 7.5 mg | 8 – 13,5 mg | 26 – 45 mg | 45 – 70 mg | >70 mg |
| Sévère | 15 mg | 15.5 – 30 mg | 52 – 90 mg | 90 – 145 mg | >145 mg |
une dose de 15 mg à 25 mg serait la meilleure pour un individu pesant 150 livres, tandis qu’un utilisateur de 200 livres aura besoin d’une dose comprise entre 20 mg et 33 mg pour commencer. Le tableau ci-dessous vous aidera à estimer la dose et la puissance de votre huile de CBD : Comme nous l’avons mentionné, il ne s’agit que de chiffres généraux et il est fort probable que vous deviez procéder par essais et erreurs avant d’atteindre le point idéal.
2. Commencez doucement et montez progressivement en grade
Disons que vous avez un ami qui ne pèse pas plus de 150 livres et qui prend 50 mg de CBD deux fois par jour, ce qui lui donne des résultats satisfaisants. Il vous regarde alors et vous dit : « Hé, nous avons à peu près le même poids, prenez la même quantité de CBD pour vous – ça va marcher »… Eh bien, pas nécessairement.
Comme nous l’avons mentionné, nous avons tous une biochimie différente. Nous avons également tous des habitudes différentes de consommation de médicaments, de suppléments et d’autres substances, qui peuvent tous interagir différemment avec votre CBD [ 3 ]. Même si vous connaissez le dosage approximatif en fonction de votre masse corporelle, vous devrez expérimenter pour voir comment votre corps réagit à différentes concentrations de Cannabidiol. A partir de là, nous pouvons ajuster la dose en conséquence jusqu’à ce que vous sachiez exactement comment cela fonctionne.
3. Consultez votre médecin
Autant nous aimons guider les gens sur les différents aspects du CBD, autant nous ne sommes pas en mesure de vous donner un avis médical. La meilleure façon de savoir si vous avez besoin d’une huile de CBD à faible, moyenne ou forte puissance est de prendre rendez-vous avec un médecin expérimenté qui connaît le CBD et qui peut vous fournir un guide professionnel de dosage du CBD pour votre cas.
Comment doser le CBD ? (Guide du produit)
Il n’est pas nécessaire d’être un expert de l’industrie pour remarquer que l’huile de CBD n’est pas la seule façon de consommer du Cannabidiol. Ceci étant dit, vous vous demandez probablement comment mesurer votre dose de CBD si vous prenez des gélules ou si vous fumez des fleurs/concentrés/e-liquides.Voici ce que vous devez savoir sur le dosage du CBD avec les produits les plus courants :
Mesurer le dosage de la teinture de CBD
Les teintures de CBD sont de loin le moyen le plus populaire de consommer du CBD. C’est également assez simple ; il suffit de remplir le compte-gouttes, de placer quelques gouttes sous la langue, de les maintenir pendant 90 secondes maximum et d’avaler.
Mais la question est la suivante : quelle quantité de CBD se trouve réellement dans un compte-gouttes ?
En général, un compte-gouttes est suffisamment grand pour contenir 1 ml de liquide. Pour la plupart des compte-gouttes, cela représente environ 40 gouttes individuelles. Si vous connaissez le volume de votre teinture de CBD, vous pouvez utiliser une formule simple pour déterminer la quantité de CBD contenue dans le compte-gouttes :
[TOTAL CBD CONTENT/BOTTLE] ÷ [BOTTLE’S VOLUME (IN MILILITERS)] = MGS DE CBD DANS UN COMPTE-GOUTTES
La première étape consiste à effectuer le calcul ci-dessus pour déterminer la quantité de CBD en mg/mL.
Voici un rappel de la formule au cas où vous l’auriez oublié.
[AMOUNT OF CBD IN MG] ÷ [BOTTLE SIZE IN ML] = FORCE EN MG/MLPar exemple, disons que vous venez d’acheter une teinture de CBD de 30 ml qui contient 300 mg de CBD. [300 mg] ÷ [30 mL] = 10 mg/mL
Si un compte-gouttes contient 1 ml de liquide, vous pouvez constater que vous obtenez 10 mg de CBD avec chaque compte-gouttes plein (environ 40 gouttes).
Ainsi, si vous devez prendre 5 mg de CBD, et qu’un seul compte-gouttes de cette teinture de 300 mg en contient 10, il suffit de remplir le compte-gouttes à moitié ; simple, non ? (Comme nous savons qu’un ml correspond à environ 40 gouttes, nous pouvons également compter 20 gouttes).
Voici un autre exemple : Disons que vous avez 600 mg d’huile de CBD, dans une bouteille de 15 ml. Trouvons d’abord la quantité de mg/mL :[600 mg] ÷ [15 mL] = 40 mg/mL
Super ! Maintenant, disons que nous voulons une dose de 80 mg. Nous devons prendre 2 compte-gouttes pour obtenir cette dose, car un compte-gouttes complet contient 40 mg de CBD. C’est fait ! Bien que cette méthode ne soit pas infaillible, c’est toujours mieux que de tirer à l’aveuglette.
Mesurer le dosage de CBD pour la vaporisation
Le CBD peut être consommé de deux manières : soit avec un e-liquide CBD, soit en utilisant un système de cartouche CBD. Les deux méthodes sont assez simples et agréables.
Tout comme avec une teinture, l’utilisation d’un e-liquide pour vaper du CBD se résume à estimer la quantité de CBD qu’un compte-gouttes peut contenir. Une fois que vous avez déterminé cela, vous savez quelle quantité de CBD vous chargez dans votre appareil.
Ainsi, le réservoir devrait vous durer toute la journée, laissant un peu de CBD pour la prochaine session jusqu’à ce que vous deviez recharger votre appareil. Lorsque vous fumez du CBD, un contrôle régulier est essentiel. De cette façon, vous serez en mesure de contrôler votre consommation de CBD de manière plus précise.
Mesurer le dosage des capsules de CBD
Maintenant, si vous vous demandez s’il existe une méthode 100% précise pour prendre du CBD, la réponse est un OUI catégorique ; ce sont les capsules de CBD. Comme le CBD encapsulé contient une dose fixe du composé, elles vous permettent de le doser précisément.
Disons que votre dosage de CBD est de 50 mg. Pour respecter ces chiffres, il vous suffit d’acheter un flacon de gélules de 25 mg et d’en prendre un morceau deux fois par jour ; vous serez prêt à partir. De plus, quoi de plus facile que d’avaler une gélule de CBD sans saveur avec de l’eau ?
Un dernier coup sur la force et la puissance du CBD
Avec l’abondance de produits infusés au CBD et les différentes forces/potences disponibles sur le marché, choisir la bonne option pour votre situation peut devenir un défi dans le meilleur des cas. Il existe de nombreuses informations sur le dosage du CBD, mais si vous ne les décomposez pas en petites parties, vous allez rester confus et frustré à jamais.
Nous espérons que notre guide sur la puissance du CBD vous aidera à prendre la bonne décision lors de l’achat et de la mesure de votre dosage de CBD. En pratiquant les calculs énumérés dans ce guide, vous pourrez rapidement devenir un as du dosage des différentes puissances de CBD pour vous-même. Si vous avez des questions concernant le dosage et les puissances disponibles, n’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous.
Références :
- Bergamaschi M. M. et. al. Le cannabidiol réduit l’anxiété induite par la prise de parole en public simulée chez des patients atteints de phobie sociale naïfs de traitement. Neuropsychopharmacologie (2011) ; 36(6) : 1219-1226. Publié en ligne le 9 février 2011.
- Reiman A., Welty M., et Perry Solomon. Cannabis as a Substitute for Opioid-Based Pain Medication : Patient Self-Report. Recherche sur le cannabis et les cannabinoïdes, vol. 2, n° 1. Publié en ligne le 1er juin 2017.
- Rong C, Carmona NE, Lee YL, Ragguett RM, Pan Z, Rosenblat JD, Subramaniapillai M, Shekotikhina M, Almatham F, Alageel A, Mansur R, Ho RC, McIntyre RS. Interactions médicamenteuses résultant de la co-administration de Δ(9)-THC et CBD avec d’autres agents psychotropes. Expert Opin Drug Saf. 2018 Jan;17(1):51-54.