Tout le monde parle du CBD et de ses bienfaits.
Que vous l’ayez vu à la télévision, entendu aux informations ou qu’un ami vous en ait parlé, le CBD a probablement attiré votre attention.
Cependant, trouver des informations claires et décentes sur ce qu’est le CBD, ce qu’il fait, et si vous pouvez l’acheter légalement en premier lieu, s’est probablement avéré un défi.
Ne vous inquiétez pas, je suis passé par là.
C’est pourquoi j’ai préparé un guide pour tous les nouveaux utilisateurs qui aimeraient en savoir plus sur le CBD mais qui n’ont pas le temps de chercher des réponses en fouillant sur Internet – sans savoir ce qui est vrai et ce qui est exagéré.
Continuez à lire pour trouver des informations sur ce qu’est le CBD, comment vous pouvez en bénéficier et s’il peut convenir à votre mode de vie.
Qu’est-ce que le CBD ?
Le CBD – abréviation de cannabidiol – est l’un des deux cannabinoïdes les plus abondants présents naturellement dans les plantes de cannabis
Ces cannabinoïdes sont les composés actifs responsables d’un grand nombre de bienfaits du cannabis.
C’est là que les premières inquiétudes peuvent apparaître.
Avant de vous donner un aperçu détaillé du CBD, il est important de souligner que, bien que le CBD provienne du cannabis, il ne peut pas vous faire planer, car il n’est pas psychoactif.
L’euphorie est causée par l’autre cannabinoïde – le THC (tétrahydrocannabinol).
D’où vient le CBD ?
Les plantes de cannabis contiennent plus de 400 composés différents, dont 113 ont été identifiés comme des cannabinoïdes et sont uniques à la famille des plantes de cannabis.
La crainte de se défoncer avec des produits du cannabis contenant du CBD vient du fait que l’huile de CBD peut provenir de deux plantes de cannabis différentes – le chanvre et la marijuana.
Chanvre et marijuana
Le chanvre et la marijuana sont les deux membres de l’espèce Cannabis sativa. Bien qu’il s’agisse de la même espèce, ils comprennent des chémotypes (profils chimiques) totalement différents.
Les deux variétés peuvent être utilisées pour récolter du CBD avec des avantages similaires pour la santé.
Toutefois, la source de votre huile de CBD détermine si le produit est psychoactif et, surtout, légal dans votre pays.
Le CBD peut provenir des fleurs de chanvre ou du cannabis, selon la source. De nombreux consommateurs affirment que le CBD dérivé du cannabis est plus puissant en raison de la façon dont le THC et le CBD fonctionnent ensemble dans le corps.
Mais en fait, le CBD dérivé du chanvre présente également de nombreux avantages documentés pour la santé.
Consultez le tableau ci-dessous pour comprendre les différences exactes entre ces deux plantes :
| Qualités | HEMP | MARIJUANA |
| Est-ce du cannabis ? | Oui | Oui |
| Maquillage chimique | Forte teneur en CBD / faible teneur en THC (< 0,2%) | Taux élevé de THC (5% à 35%) / Taux moyen faible de CBD (<1%) |
| Psychoactif ? | Non | Oui |
| Conditions de culture | S’adapte à la plupart des climats et nécessite un minimum de soins | Cultivé dans des conditions soigneusement contrôlées |
| Applications | Alimentation, suppléments, vêtements, cordes, logement, automobiles | Usage médical et récréatif |
Comment fonctionne le CBD
Pour comprendre comment vous pouvez bénéficier du CBD, vous devez comprendre la façon dont il interagit avec le corps et le cerveau.
Le terme clé de cette section est « le système endocannabinoïde » (SCE).
Vous ne connaissez pas l’ECS ?
Je vais essayer de tout expliquer aussi clairement que possible.
Le système endocannabinoïde
En substance, le système endocannabinoïde est un réseau complexe de récepteurs et de neurotransmetteurs situés dans tout l’organisme, avec les concentrations les plus élevées dans les systèmes nerveux et immunitaire. Son rôle est de maintenir l’homéostasie de divers organes du corps.
Les chercheurs affirment que l’ECS est le système impératif et le pont entre les deux réseaux ci-dessus.
Ce système est régulé par deux substances chimiques produites dans le corps humain : l’anandamide et le 2-arachidonoyl glycérol (2-AG). Ce sont les deux endocannabinoïdes les plus étudiés.
Le système endocannabinoïde contrôle les principales fonctions biologiques de l’organisme, notamment :
- La réponse immunitaire
- Fonction cognitive
- Transmission de la douleur
- Mémoire
- Humeur
- Fertilité et grossesse
- Appétit
- Température du corps
Le SCE fait intervenir deux principaux types de récepteurs, chacun ayant des propriétés légèrement différentes. On les appelle les récepteurs CB1 et CB2.
Récepteurs CB1
Les récepteurs CB1 apparaissent dans le système nerveux central (le cerveau et la moelle épinière), ainsi que dans certaines zones du système nerveux périphérique (le corps).
Les concentrations les plus élevées de ces récepteurs se trouvent dans 3 sections clés du cerveau :
- Le cortex (contrôle toutes les fonctions supérieures du cerveau)
- Les ganglions de la base (produisent de la dopamine)
- L’hippocampe (joue un rôle clé dans les performances cognitives)
Les récepteurs CB1 jouent un rôle important dans la régulation de l’humeur, de la mémoire, de l’appétit, du sommeil, de la reproduction, de la transmission de la douleur et de la fonction cardiovasculaire.
Les nombreux effets du cannabis vous semblent-ils familiers ?
En effet, des substances chimiques comme le THC ont une structure chimique très similaire à celle de l’anandamide et peuvent donc imiter ses actions sur les récepteurs CB1.
Récepteurs CB2
Les récepteurs CB2 se trouvent principalement dans le sang et les cellules immunitaires. Les cellules immunitaires sont chargées d’identifier et de détruire les virus, les bactéries et les cellules cancéreuses. C’est à travers ce système que le CBD offre la grande majorité de ses bienfaits pour la santé.
Mais pourquoi exactement le CBD a-t-il tant d’effets positifs sur le corps ?
Le CBD est un modulateur des CB1 et CB2, ce qui les rend plus sensibles à l’anandamide. Cela aide à maintenir la stabilité chimique dans le corps, en augmentant l’hypoactivité et en diminuant l’hyperactivité.
Le CBD interagit également avec d’autres récepteurs.
Par exemple, il peut soulager la douleur en stimulant les récepteurs vanilloïdes et les récepteurs opioïdes. Ces deux types de récepteurs régulent la transmission de la douleur du corps au cerveau. Chaque fois que ces récepteurs sont activés, ils atténuent le signal de la douleur, de sorte que le cerveau filtre cette sensation.
Cependant, le CBD peut également interagir avec l’organisme par plusieurs voies indépendantes des récepteurs. En fait, il agit sur plus de 60 voies moléculaires.
Explication de la différence entre le CBD et le THC
Comme mentionné ci-dessus, le THC et le CBD sont tous deux des cannabinoïdes, des substances chimiques présentes naturellement dans la plante de cannabis. De plus, chacun d’entre eux a des effets et des avantages uniques et similaires, communément recherchés à des fins thérapeutiques diverses.
La principale différence entre le THC et le CBD est que ce dernier est non psychoactif. En d’autres termes, il ne peut pas vous faire planer. Le CBD est en fait considéré comme ayant plus d’effet sur le corps, tandis que le THC montre une plus grande activité dans le cerveau.
Il est intéressant de noter que le CBD peut modifier les effets psychoactifs du THC lorsqu’il est pris simultanément. C’est en partie la raison pour laquelle les personnes qui ne connaissent pas les avantages du CBD considèrent généralement les variétés à forte teneur en CBD comme de la « mauvaise herbe ».
Bien que très proches, le CBD et le THC présentent plusieurs différences importantes :
| CBD | THC |
| Non-psychoactif | Psychoactif |
| Modulateur CB1 et CB2 | Stimulant CB1 et CB2 |
| Bloque la douleur | Soulage la douleur |
| Léger coupe-faim | Un puissant stimulant de l’appétit |
| Antiépileptique | Il peut renforcer les effets antiépileptiques du CBD |
| La meilleure solution pour l’anxiété, l’inflammation, la douleur et les troubles du sommeil courants | Le meilleur pour les effets euphoriques, la concentration et la stimulation de l’appétit |
| « Corps haut » | « Défonce cérébrale » |
| Les effets secondaires peuvent inclure la somnolence et la sécheresse buccale | Les effets secondaires peuvent inclure l’anxiété, les vertiges et un effet physique de « blocage du canapé » |
Que fait le CBD ?
La science derrière les effets du CBD est très excitante, quelque chose dont vous n’avez probablement jamais entendu parler à l’école.
Puisque le système endocannabinoïde maintient l’équilibre chimique dans le corps (affectant une variété de fonctions clés), et que le CBD est le modulateur de ses récepteurs, une supplémentation régulière en CBD aide à réguler d’importants processus corporels, conduisant à une santé optimale et à une série d’avantages.
Les avantages du CBD pour la santé
Le CBD n’est pas un composé qui guérit tout. Je le vois plutôt comme un outil qui, lorsqu’il est utilisé à bon escient, peut grandement améliorer votre bien-être. Si votre équilibre intérieur est rompu, vous pourriez être surpris de l’efficacité avec laquelle il peut atteindre les racines du problème et soulager ses symptômes.
Les avantages les plus notables du CBD sont les suivants :
- Réduction de l’inflammation
- Protection contre les dommages causés par les radicaux libres
- Soutien de la fonction nerveuse
- Réduction de l’anxiété
- Humeur élevée
- Blocage de la transmission de la douleur
- Réduction de la croissance tumorale
- Une plus grande résistance au stress
Applications médicales potentielles du CBD
Les gens utilisent le CBD pour un large éventail de problèmes de santé. Comme mentionné, cela est dû au fait que le CBD fixe un système qui est utilisé pour réguler une série de processus importants dans le corps humain. En interagissant avec ce réseau complexe, vous pouvez contrôler efficacement ces autres processus également.
Le CBD est utilisé pour :
Je présente ci-dessous les applications médicales les plus courantes du CBD.
CBD pour l’anxiété
Le CBD réduit l’anxiété en régulant plusieurs neurotransmetteurs clés associés à cet état. Il module la sérotonine, l’épinéphrine, la dopamine et la norépinéphrine dans le cerveau. En outre, il agit sur les récepteurs GABA pour réduire notre volume intérieur lorsque nous sommes excités. Il en résulte des sentiments de relaxation et de calme.
CBD pour l’épilepsie
L’huile de CBD est largement utilisée en raison de son potentiel à réduire la fréquence et la gravité des crises sans l’impact négatif des traitements plus couramment prescrits. Une étude de 2016 a rapporté des améliorations significatives du nombre de crises chez les enfants atteints du syndrome de Dravet – une forme rare d’épilepsie. En 2018, le premier médicament à base de CBD, l’Epidiolex, a été approuvé par la FDA.
CBD pour la douleur
Le CBD possède plusieurs propriétés uniques qui le rendent efficace pour soulager la douleur. Le CBD agit sur un type particulier de récepteur connu sous le nom de récepteur vanilloïde (TRPV1). Ce récepteur est utilisé dans l’organisme pour contrôler la douleur et réguler la température corporelle. En outre, la CBD module les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde, qui jouent un rôle clé dans la transmission de la douleur dans la moelle épinière et le cerveau.
CBD pour l’inflammation
Une inflammation à court terme n’a rien de mauvais, mais une inflammation chronique peut souvent conduire à un certain nombre de maladies auto-immunes graves. De nombreuses études ont montré que le CBD avait des effets anti-inflammatoires puissants sur différents types de maladies inflammatoires. La liste comprend les maladies inflammatoires de l’intestin, les maladies auto-immunes, l’inflammation vasculaire et la neuroinflammation.
CBD pour la nausée
Le CBD est reconnu depuis un certain temps pour son potentiel à réduire les nausées chez les personnes souffrant de nausées et de vomissements induits par la chimiothérapie. La fonction clé du CBD, dans ce cas, est sa capacité à inhiber la dégradation de l’anandamide dans le cerveau ; des niveaux plus élevés d’anandamide dans le corps peuvent réduire la sensation de nausée, bloquer les vomissements et augmenter l’appétit des patients.
Le CBD et la dépendance
Les symptômes de sevrage d’une dépendance aux opioïdes ou au tabac constituent de sérieux obstacles sur la voie de l’avenir. Des études récentes ont suggéré que le CBD peut aider à soulager les symptômes de sevrage en réduisant l’anxiété et les envies de fumer chez les personnes qui ont arrêté de fumer, ce qui permet de mieux réussir l’arrêt et le traitement.
Le CBD et l’acné
L’huile de CBD est une riche source d’antioxydants, d’acides gras essentiels et de composés anti-inflammatoires, qui peuvent tous contribuer à réduire l’acné et à améliorer la santé de la peau. Le CBD réduit l’inflammation de la peau, accélère les processus de régénération et régule la production de sébum dans le corps.
Le CBD pour le diabète de type 1
En substance, le diabète de type 1 est un trouble immunitaire déclenché par l’attaque du pancréas par le système immunitaire d’un individu. Le CBD peut contribuer à la gestion de cette maladie en réduisant l’inflammation du pancréas et en aidant ainsi votre corps à réguler les niveaux d’insuline et de sucre dans le sang.
Le CBD comme neuroprotecteur
L’une des qualités les plus remarquables du CBD est son effet neuroprotecteur. Il a été démontré que l’utilisation régulière de CBD améliore la formation de la myéline, un composé qui forme une couche protectrice autour des cellules nerveuses, permettant une transmission nerveuse plus rapide. Lorsque cette fonction est compromise, elle peut entraîner une série de maladies neurodégénératives, comme la démence d’Alzheimer et la sclérose en plaques (SEP).
Le CBD et le cancer
Il a été démontré que le CBD favorise la mort programmée des cellules cancéreuses (apoptose) dans certains types de cancer. Ce composé peut également prévenir la propagation du cancer entre les organes en bloquant l’adhésion des cellules tumorales à de nouveaux types de tissus.
Quels sont les effets secondaires du CBD ?
L’une des raisons pour lesquelles le CBD est devenu si populaire comme alternative naturelle à de nombreux médicaments sur ordonnance est l’absence d’effets indésirables graves.
Le CBD présente un profil de sécurité considérable, ce qui le rend approprié pour les enfants comme pour les adultes. Des études indiquent que le CBD est sûr et exempt de réactions indésirables à des doses allant jusqu’à 1 500 mg, soit 5 à 6 fois la limite supérieure du dosage.
Dans certains cas rares, les personnes peuvent présenter les effets secondaires suivants :
- Sécheresse buccale
- Faible pression sanguine
- Somnolence
- Étourdissement
Comment utiliser le CBD ?
Le CBD est disponible sous de nombreux formats différents. La technologie d’extraction actuelle permet d’incorporer ce cannabinoïde dans toute une série de produits, tels que :
- Gouttes d’huile
- Teintures
- E-liquide (pour le vapotage)
- Spray sublingual
- Bonbons et consommables au CBD
- Capsules
- Produits de soins corporels
- Cristaux CBD (isolat de CBD pur)
Vous pouvez trouver du CBD sous des formes plus concentrées – on les appelle des dabs de CBD – qui sont utiles pour les conditions qui nécessitent des doses plus élevées de cannabidiol. Cela inclut des cas comme le cancer et l’épilepsie.
Ils sont fabriqués de manière similaire aux dabs de marijuana tels que la cire, le budder, le crumble ou le shatter, à l’exception de l’absence de THC.
La majorité des produits CBD sont des extraits à spectre complet, ce qui signifie qu’ils contiennent également d’autres composés du cannabis, dont un peu de THC. Néanmoins, lorsque vous achetez de l’huile de CBD dérivée du chanvre, vous ne recevez que 0,2% de THC par volume, ce qui n’est pas suffisant pour vous faire planer. Le CBD dérivé du chanvre est également légal dans toute l’Europe, contrairement à son homologue dérivé du cannabis.
Quelle quantité de CBD dois-je prendre ? Adapter le dosage du CBD à vos besoins
Il n’existe pas de directives spécifiques concernant le dosage du CBD, car celui-ci dépend de trop de facteurs.
Votre âge, votre sexe, votre poids, votre taux de métabolisme, vos choix de vie, l’objectif pour lequel vous souhaitez utiliser le CBD – tout cela entre en jeu.
En fonction de ce qui précède, les dosages de CBD peuvent aller de 1 mg à 200 mg à la fois, de sorte que les nouveaux utilisateurs peuvent avoir du mal à décider de la dose appropriée.
La règle générale est de commencer doucement, et d’augmenter progressivement la dose jusqu’à ce que vous obteniez des effets satisfaisants. De nombreuses personnes utilisent 1 mg comme point de départ et doublent cette dose au fil du temps jusqu’à ce qu’elles commencent à ressentir la différence.
Par exemple, vous pouvez commencer par 1 mg et prendre cette dose pendant quelques jours, puis passer à 2 mg, puis 4 mg, 16 mg, etc. jusqu’à ce que vous remarquiez les effets.
Si vous ressentez des effets secondaires, il suffit de réduire un peu la dose lors de la prochaine prise.
Je partage ci-dessous un guide de dosage plus général basé sur le poids de l’individu. J’ai divisé les effets en trois catégories :
- Doux
- Modéré
- Fort
Vous pouvez vous en servir pour obtenir un point de référence décent pour votre future supplémentation.
Tableau de dosage du CBD pour les débutants :
| Poids | Dosage pour les effets légers | Dosage pour les effets modérés | Dosage pour des effets forts |
| Moins de 130 livres. | 11 mg ou moins | 12 mg – 14 mg | 15 mg – 17 mg |
| 130 – 230 lbs. | 18 mg ou moins | 19 mg – 23 mg | 24 mg – 27 mg |
| Plus de 230 livres. | 23 mg ou moins | 24 mg – 30 mg | 31 mg à 45 mg |
N’oubliez pas qu’en cas d’épilepsie ou de cancer, les doses requises seront nettement plus élevées. Les patients épileptiques prennent généralement 200 mg à 300 mg de CBD par jour.
Le CBD est-il légal ?
Le statut juridique du CBD est très clair depuis que l’Europe a refuser que des membres de l’Union Européenne interdisent le CBD.
Tous les produits CBD dérivés du chanvre sont légaux en Europe.
Si vous recherchez de l’huile de CBD à base de cannabis, tout dépend des lois de votre pays. Actuellement, peu de pays Européens autorisent l’utilisation du cannabis à des fins récréatives ou appliquent un programme de d’accompagnement au cannabis à des fins médicales sous une forme ou une autre.
Si vous vivez au Pays-Bas ou au Portugal, vous pouvez utiliser librement toutes les formes de CBD, car ces pays ont entièrement légalisé le cannabis.
Où puis-je acheter de l’huile de CBD ?
Le CBD est un composé étonnant, un moyen naturel de soulager une variété de conditions et d’améliorer votre fonctionnement quotidien.
Toutefois, comme pour toutes les bonnes choses de la vie, la qualité est primordiale.
Vous devez vous assurer que votre huile provient de plantes de chanvre de haute qualité (de préférence biologique) et d’un fournisseur réputé qui peut fournir des normes de premier ordre tout en respectant les réglementations et de la loi.
Le CBD est vendu à la fois en ligne et localement, mais étant donné qu’une grande partie des vendeurs locaux ont leurs propres normes de qualité et vendent souvent des produits CBD à des prix avantageux, je recommande d’acheter de l’huile CBD en ligne.
Assurez-vous simplement de faire des recherches sur les vendeurs potentiels, de lire les critiques et de prendre le temps de comprendre les pratiques de test en laboratoire avant d’opter pour un produit particulier.
C’est votre santé qui est en jeu ; il n’y a pas de place pour les demi-mesures.
Résumer tout cela : Qu’est-ce que le CBD ?
Le CBD est un composé puissant et polyvalent qui module le système endocannabinoïde humain.
En agissant sur un si grand nombre de voies – tant celles basées sur les récepteurs que celles indépendantes des récepteurs – il peut produire un large éventail d’effets positifs sur le corps et le cerveau.
Le CBD n’est en aucun cas un produit miracle, ni une solution miracle à vos problèmes. Vous devez plutôt le considérer comme un excellent outil pour améliorer votre qualité de vie, parallèlement à un mode de vie sain et à une alimentation équilibrée.
J’espère que ce guide vous a aidé à mieux comprendre la science fondamentale qui sous-tend les effets et les bienfaits du CBD.
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