Les femmes en âge de procréer ont souvent du mal à vivre ce que l’on appelle leurs règles. Les crampes menstruelles sont l’un des symptômes les plus gênants pendant cette période. Si certaines femmes ressentent une douleur légère à modérée, d’autres la trouvent débilitante. Dans les cas extrêmes, les crampes menstruelles peuvent vous empêcher de faire des choses simples, surtout pendant les premiers jours des règles.
La bonne nouvelle est qu’il existe plusieurs façons de soulager les crampes menstruelles. De nombreuses femmes trouvent de l’aide dans les remèdes naturels, comme l’huile de CBD.
Les humains utilisent le cannabis depuis des milliers d’années pour soulager un large éventail d’affections. L’histoire est remplie d’exemples de médecins prescrivant cette herbe à des personnes ordinaires et à des entités royales.
Par exemple, la reine Victoria s’est vu prescrire du cannabis par son médecin pour soulager ses crampes menstruelles ( 1 ). Bien que nous ne sachions pas si le cannabis en question était une souche à forte teneur en THC ou en CBD, les deux composés sont considérés comme des « cannabinoïdes majeurs » En d’autres termes, ils existent dans le cannabis dans des proportions significatives et sont responsables d’un large éventail de bienfaits pour la santé.
La science moderne a depuis révélé les propriétés thérapeutiques des cannabinoïdes tels que le CBD et le THC. Dans cet article, nous examinerons spécifiquement les effets du CBD sur les crampes menstruelles.
Découvrons si les femmes peuvent utiliser l’huile de CBD pour soulager les douleurs des règles et d’autres symptômes.
L’huile de CBD et le cycle menstruel
Les femmes ont généralement des règles tous les 28 à 30 jours. Le cycle menstruel est un mécanisme naturel qui prépare le corps de la femme à porter un enfant. Chaque mois, une nouvelle couche épaisse de tissu se développe dans l’utérus pour préparer les femmes à une éventuelle grossesse.
Le moment où l’ovule est libéré par l’un des ovaires est appelé ovulation. Il se produit à la moitié du cycle. Lorsque l’ovule rencontre le spermatozoïde, le processus de grossesse commence. S’il n’y a pas de spermatozoïdes, il se désagrège.
Lorsque l’ovule se dissout, il signale à l’utérus l’existence de molécules spécifiques. Elles envoient des messages à l’utérus, « Hé, c’est un mois de non-grossesse », et l’organe, par conséquent, se débarrasse de ce tissu supplémentaire, ce qui entraîne des saignements.
Crampes et douleurs menstruelles
La mue de la paroi interne du tissu de l’utérus – appelée endomètre – est à l’origine des crampes menstruelles. Lorsque la muqueuse tombe chaque mois et que la femme a ses règles, les cellules de l’endomètre se désagrègent en se détachant. Leurs restes sont libérés dans les parties du corps voisines. Dans certains cas, ces tissus se développent en dehors de l’utérus et touchent l’ovaire, les trompes de Fallope et la muqueuse tissulaire. C’est ce qu’on appelle l’endométriose, qui provoque des douleurs et la formation de tissus cicatriciels.
Certaines de ces molécules sont des enzymes qui déclenchent l’inflammation et la douleur. Elles sont connues sous le nom de prostaglandines et de prostacyclines. Une prostaglandine particulière – PGF2 – provoque la contraction de l’utérus et des muscles environnants (2). Cette contraction entraîne à son tour des crampes et la douleur qui les accompagne.
L’efficacité du CBD pour réduire l’inflammation et atténuer les signaux de douleur est la principale raison pour laquelle de nombreuses femmes se tournent vers l’huile de CBD pour les crampes menstruelles.
Syndrome prémenstruel (SPM)
Le syndrome prémenstruel (SPM) désigne un groupe étrange de symptômes qui se manifestent lorsqu’une femme se rapproche de sa période d’ovulation. Ils commencent généralement à se manifester six jours avant le début des règles et atteignent leur maximum environ deux jours avant cette période ( 3 )
Le syndrome prémenstruel comprend les symptômes suivants :
- Sautes d’humeur
- Irritabilité
- Anxiété
- Tension musculaire
- Les explosions de colère
Les symptômes peuvent aller de légers à graves. Les médicaments courants pour les crampes menstruelles comprennent les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS).
Thérapies courantes pour les crampes menstruelles
Le traitement le plus souvent choisi pour les crampes menstruelles est celui des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l’aspirine, l’ibuprofène et le naproxène. Ces analgésiques inhibent la libération d’enzymes qui déclenchent l’inflammation dans l’organisme. Par conséquent, la libération de substances chimiques provoquant la douleur pendant les menstruations est également bloquée.
Certaines femmes utilisent des méthodes non conventionnelles pour soulager la douleur, notamment des coussins chauffants et des contraceptifs oraux. L’huile de CBD et les produits infusés au CBD, tels que les topiques, les comestibles et les suppositoires, ont récemment attiré l’attention des chercheurs médicaux en tant que thérapie naturelle et sûre pour les crampes menstruelles.
Le CBD aide-t-il à soulager les crampes menstruelles ?
Il y a une bonne raison pour laquelle le CBD peut aider à lutter contre les crampes menstruelles.
Les AINS freinent la douleur et l’inflammation en bloquant l’enzyme COX-2. Cependant, ils bloquent également l’enzyme COX-1, qui n’est pas liée à l’inflammation et à la douleur. La COX-1 est responsable du maintien d’une muqueuse saine dans l’estomac et les intestins. C’est pourquoi l’utilisation régulière d’AINS est associée à un risque plus élevé d’ulcères d’estomac.
Selon des études, le CBD est un inhibiteur de la COX-2, mais il n’a aucune affinité avec l’enzyme COX-1 (4). En se concentrant uniquement sur la COX-2, le CBD peut réduire l’inflammation sans provoquer d’irritation de l’estomac et d’autres effets secondaires liés aux analgésiques classiques en vente libre.
Une autre façon d’administrer le CBD pour les crampes menstruelles est de passer par les parois vaginales et rectales. Ces parties du corps absorbent tout très rapidement en évitant le tube digestif et le foie. Les suppositoires de CBD permettent une action quasi immédiate de l’ingrédient actif. L’utilisation d’un suppositoire au CBD pour soulager les crampes menstruelles pourrait entraîner un soulagement rapide des douleurs et des inflammations liées aux règles.
Ce phénomène a donné naissance à un nouveau sujet de discussion : Les tampons au CBD. Il existe des rapports anecdotiques de femmes qui les utilisent pour soulager leurs douleurs menstruelles, affirmant qu’ils sont plus efficaces que les moyens précédemment utilisés.
Comment utiliser le CBD pour les crampes menstruelles ?
Comme nous l’avons mentionné dans la section précédente, le CBD se présente sous différentes formes ; vous pouvez choisir parmi des produits comme les huiles, les capsules, les edibles, les topiques, les suppositoires, les vapes, etc.
Nous détaillons ci-dessous les produits à base de CBD les plus courants pour les crampes menstruelles et leur mode d’utilisation.
Huile de CBD
Les huiles et teintures de CBD peuvent être prises par voie sublinguale ou mélangées à des boissons comme le café ou le thé, et peuvent être infusées dans des aliments.
La première méthode exige que l’utilisateur place la dose souhaitée sous la langue et la maintienne pendant 60 secondes afin que l’huile puisse être absorbée par les minuscules vaisseaux sanguins de la bouche. Cette méthode garantit également une apparition rapide des effets, qui se manifestent généralement dans les 15 à 30 minutes suivant l’administration.
L’ajout d’huile de CBD aux aliments et aux boissons la rend plus agréable au goût, mais sacrifie l’effet initial ; comme l’huile doit être traitée dans le système digestif, les résultats peuvent apparaître après 40 à 90 minutes.
Le même schéma s’applique aux capsules et aux bonbons de CBD. Les produits oraux sont moins biodisponibles car ils perdent une partie de leur puissance dans le foie, mais d’un autre côté, les effets durent plus longtemps qu’avec l’huile traditionnelle – jusqu’à 8-10 heures.
Vous pouvez également essayer le CBD en le vaporisant. En utilisant un stylo à vapeur, le CBD est délivré dans les poumons et rapidement absorbé dans la circulation sanguine. Cette méthode permet de faire pénétrer la plus grande quantité de CBD dans votre corps, de produire des effets plus rapidement (5 à 10 minutes après l’inhalation), mais offre la durée la plus courte. Les stylos à vape au CBD durent environ 3 à 4 heures.
Les formes de CBD mentionnées ci-dessus peuvent vous aider à soulager non seulement les douleurs menstruelles, mais aussi les symptômes du syndrome prémenstruel, tels que l’irritabilité ou la mauvaise gestion du stress.
Produits topiques à base de CBD
Les produits topiques, tels que les crèmes ou les gels, sont formulés pour soulager une gêne localisée. Lorsque vous souffrez de crampes musculaires, vous pouvez appliquer un produit topique sur la zone affectée. Le CBD interagira avec le système endocannabinoïde de la peau, produisant ainsi ses effets anti-inflammatoires et relaxants.
Suppositoires au CBD pour les crampes
Certains suppositoires sont infusés de CBD. Cette forme de cannabidiol peut être insérée de la même manière qu’un tampon – par voie vaginale et rectale.
Certains suppositoires au CBD sont fabriqués avec de l’huile de noix de coco, du beurre de noix de coco ou de l’huile de chanvre. Leur consistance est douce, et ils fondent instantanément dans le corps. Les dosages peuvent varier d’une marque à l’autre, mais la plupart des suppositoires au CBD contiennent 100 mg de CBD à spectre large ou complet.
Bien que les suppositoires fonctionnent comme des tampons, l’application d’huile de CBD sur des tampons pourrait être risquée, selon certaines sources. Cela pourrait entraîner une vaginose bactérienne, une infection vaginale qui résulte d’un déséquilibre de l’acidité.
Pour en revenir aux suppositoires, ces produits peuvent provoquer une irritation vaginale car la zone reproductive féminine est délicate et sensible.
Notez que les résultats de votre produit CBD peuvent différer d’une personne à l’autre. Le CBD peut également interagir avec des médicaments, tels que les antibiotiques et les anxiolytiques. Il est donc conseillé de consulter un médecin avant d’essayer le CBD.
Quelle quantité de CBD prendre pour les crampes menstruelles ?
La dose optimale de CBD peut varier selon les individus. Il n’y a pas encore de recommandations officielles de dosage lorsqu’il s’agit d’utiliser le CBD pour les crampes menstruelles.
Si vous voulez déterminer le bon dosage pour votre situation individuelle, commencez par une faible dose, puis augmentez-la progressivement jusqu’à ce que vous obteniez la quantité et l’efficacité voulues. Vous pouvez tenir un journal ou un registre, dans lequel vous surveillerez les signes de soulagement de votre douleur et des symptômes du syndrome prémenstruel. Le fait de suivre vos résultats vous aidera à établir la bonne dose sans passer par trop d’essais et d’erreurs.
Encore une fois, nous vous encourageons à parler à un médecin expérimenté dans l’utilisation du cannabis de votre projet d’intégrer l’huile de CBD dans votre routine quotidienne.
CBD ou THC : lequel est le meilleur pour les crampes menstruelles ?
Les plantes de cannabis produisent deux molécules majeures : Le CBD et le THC. Le CBD est le principal composé non intoxicant, tandis que le THC est l’ingrédient qui provoque l’euphorie caractéristique du cannabis.
Bien que le CBD et le THC partagent quelques avantages pour la santé, ils fonctionnent différemment et se lient à différents récepteurs dans le corps. Les récepteurs spécifiques interagissent avec nos récepteurs cannabinoïdes de type 1 (CB1) et nos récepteurs cannabinoïdes de type 2 (CB2).
Le THC a une forte affinité avec les récepteurs CB1, qui se trouvent principalement dans le cerveau et le système nerveux central (5).
Le CBD, quant à lui, se lie principalement aux récepteurs CB2, présents dans le système immunitaire. Ces deux récepteurs contrôlent l’inflammation et le stress, et lorsque la CBD interagit avec eux, elle ne modifie pas l’activité des neurones comme le fait le THC avec le récepteur CB1.
Il est difficile de dire quel cannabinoïde sera le plus efficace pour les crampes menstruelles, car les deux composés sont de puissants agents analgésiques et anti-inflammatoires. Cependant, si vous recherchez un produit qui ne vous fera pas planer et qui est légal en France, l’huile de CBD issue du chanvre est une option plus accessible.
Le THC provient du cannabis, sa légalité dépend donc des lois sur le cannabis de votre pays. Des doses plus élevées de THC peuvent également se retourner contre l’utilisateur et augmenter l’anxiété au lieu de la réduire, ce qui est un autre point en faveur du CBD pour les crampes menstruelles.
Dernières réflexions sur le CBD et les crampes menstruelles
Bien que les études sur le CBD et son utilisation pour les crampes menstruelles soient limitées, il a été démontré que le CBD aide à soulager des symptômes comme l’inflammation et la douleur à plusieurs reprises dans la littérature scientifique. Bien qu’il n’y ait aucune garantie que l’huile de CBD fonctionnera pour vous, de nombreuses femmes ont abandonné les analgésiques pharmaceutiques en faveur de l’huile de CBD – et leur réponse est un grand « oui »
Le CBD a un effet équilibrant sur l’homéostasie interne de votre corps. Il peut également agir sur les mêmes récepteurs que les AINS, mais sans interférer avec le récepteur responsable du maintien d’une paroi saine de l’intestin et des intestins. Par conséquent, il n’a pas les effets secondaires associés auxdits médicaments.
Grâce à l’Europe, l’huile de CBD et les autres produits dérivés du chanvre sont légaux dans tous les pays membres de l’Union Européene, tant qu’ils contiennent 0,2% de THC ou moins. Cependant, l’Europe n’a pas encore réglementé les produits issus des plantes de chanvre industriel, il est donc important de faire vos recherches avant d’acheter de l’huile de CBD pour les crampes menstruelles. Recherchez toujours des marques réputées qui utilisent du chanvre biologique et testent la puissance et la pureté de leurs produits dans un laboratoire tiers.
Références :
- Frazzetto, Giovanni. “Does marijuana have a future in pharmacopoeia?.” EMBO reports vol. 4,7 (2003): 651-3. doi:10.1038/sj.embor.embor893
- Jobling, Phillip et al. “Female reproductive tract pain: targets, challenges, and outcomes.” Frontiers in pharmacology vol. 5 17. 13 Feb. 2014, doi:10.3389/fphar.2014.00017
- Yonkers, Kimberly Ann et al. “Premenstrual syndrome.” Lancet (London, England)vol. 371,9619 (2008): 1200-10. doi:10.1016/S0140-6736(08)60527-9
- Zhang, Jian, and Chu Chen. “Endocannabinoid 2-arachidonoylglycerol protects neurons by limiting COX-2 elevation.” The Journal of biological chemistry vol. 283,33 (2008): 22601-11. doi:10.1074/jbc.M800524200
- Boggs, Douglas L et al. “Clinical and Preclinical Evidence for Functional Interactions of Cannabidiol and Δ9-Tetrahydrocannabinol.” Neuropsychopharmacology : official publication of the American College of Neuropsychopharmacology vol. 43,1 (2018): 142-154. doi:10.1038/npp.2017.209