La raison pour laquelle le CBD est devenu si populaire ces dernières années est due à ses remarquables propriétés antidouleur et anti-inflammatoires. Des rapports anecdotiques d’utilisateurs de CBD ainsi que de nombreuses études scientifiques ont mentionné ces qualités, vantant l’efficacité du CBD sans les effets secondaires dangereux associés aux analgésiques conventionnels, en particulier ceux délivrés sur ordonnance.
Le boom de la BD a donné naissance à une pléthore de produits différents formulés pour soulager différents types d’inconfort physique. Même les sportifs et les athlètes professionnels l’utilisent pour soulager la douleur, notamment la tendinite. Cette affection douloureuse se manifeste par une inflammation des tendons, qui contrôlent presque tous les mouvements du corps humain – même le clignement des paupières.
L’exploitation de n’importe quel muscle peut entraîner une tendinite. Le facteur de risque le plus important est donc une activité physique intense , comme les sports professionnels ou les travaux lourds tels que les travaux de construction ou l’exploitation minière. Les tendinites sont plus susceptibles de survenir lorsque les personnes vieillissent et peuvent également découler de problèmes de santé préexistants tels que le diabète ou l’arthrite.
Aujourd’hui, nous vous expliquons tout ce que vous devez savoir sur la tendinite et si l’huile de CBD peut ou non aider à traiter cette affection.
Commençons par un bref aperçu de la tendinite et de ses types.
Qu’est-ce qu’une tendinite ?
La tendinite est une affection physique qui survient lorsque les tendons, qui sont les tissus reliant l’os au muscle, souffrent d’une inflammation. La tendinite est une blessure sportive courante, lorsqu’une partie du corps contenant des tendons est surchargée ou surmenée.
Lorsqu’il est question de surcharge, les médecins entendent généralement une augmentation soudaine de la vitesse. Par exemple, disons que vous commencez à courir à grande vitesse immédiatement après avoir marché régulièrement pendant un certain temps. La surcharge répétée des tendons peut entraîner un gonflement du tendon d’Achille, un tissu situé à l’arrière de la partie inférieure de la jambe.
Le surmenage signifie que la répétition fréquente de certains mouvements, tels que l’haltérophilie, peut avoir un impact négatif sur les tendons en général – en particulier ceux des bras ou des jambes.
Parmi les autres causes de tendinite, citons les infections, les déformations ou d’autres pathologies, comme la déformation de Haglund, la gonorrhée et le diabète.
Types de tendinites
La tendinite se présente sous plusieurs formes différentes selon les parties du corps qu’elle affecte. Elle peut se manifester au niveau de l’épaule, du coude, du poignet, du genou et du talon.
Voici les types de tendinites les plus courants :
- Tennis elbow – Le tennis elbow est causé par une inflammation des tendons situés sur le côté extérieur du coude. La douleur peut commencer dans l’avant-bras et se propager au poignet et aux doigts. Comme son nom l’indique, ce type de tendinite est fréquent chez les joueurs de tennis, mais il peut également toucher les plombiers, les ouvriers du bâtiment, les peintres et les artistes qui bougent constamment leurs bras.
- Tendinite d’Achille – ce type de tendinite se produit dans le plus gros tendon du corps, le tendon d’Achille. Lorsque le tissu reliant le talon au muscle du mollet est exposé à un surmenage, il provoque un gonflement et une douleur. Les coureurs sont le groupe le plus exposé à cette affection, mais la tendinite d’Achille peut également toucher les personnes qui ont une augmentation soudaine de leur rythme pendant leurs activités de course.
- Tendinite de la coiffe des rotateurs – également appelée tendinite du biceps, cette affection se traduit par une douleur à l’épaule causée par une inflammation du tendon du biceps. Les personnes qui souffrent d’une tendinite de la coiffe des rotateurs signalent souvent une douleur allant de l’omoplate à la partie supérieure du bras. Ce type de tendinite peut être déclenché par des étirements fréquents des bras ou par le port de charges lourdes. Cette affection peut entraîner des difficultés à s’endormir ou à atteindre des objets et des surfaces situés au-dessus de la tête et derrière le dos.
- Coude du golfeur – le coude du golfeur est causé par l’inflammation de l’avant-bras, où le gonflement apparaît à l’intérieur de l’avant-bras et du coude. Cette affection peut être déclenchée par un large éventail d’activités faisant appel à des mouvements répétitifs de la main, comme le lancer, la saisie, le balancement et la flexion.
Le CBD aide-t-il à soigner les tendinites ?
La plupart des gens peuvent traiter avec succès une tendinite avec des analgésiques en vente libre, comme l’ibuprofène, le naproxène et l’aspirine – elle nécessite rarement l’intervention de médicaments sur ordonnance.
Bien qu’ils soient efficaces pour traiter les douleurs mineures, l’association d’un trop grand nombre d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peut entraîner des effets secondaires dangereux, tels que des hémorragies gastro-intestinales ou une crise cardiaque – sans compter qu’ils perdent de leur efficacité avec le temps ( 1 ).
Les cas graves de tendinite sont également traités par des corticostéroïdes. Ces analgésiques sont utilisés pour la gestion de la douleur ; les médecins les appliquent aux athlètes en utilisant des injections pour un soulagement immédiat de l’inflammation et de la douleur.
Or, les corticostéroïdes sont des analgésiques plus puissants que les AINS. Malheureusement, leur utilisation chronique peut affaiblir les tendons, altérer leur fonctionnement et causer des dommages encore plus importants ( 2 ).
Pour ces raisons, les gens ont commencé à chercher des traitements alternatifs naturels et plus sûrs pour la tendinite.
De nombreuses études ont mis en évidence les puissantes propriétés anti-inflammatoires du CBD. Par exemple, une étude a révélé que le CBD peut aider efficacement les personnes à gérer les douleurs arthritiques, qui affectent les tissus conjonctifs comme les ligaments et les tendons (3).
Une autre étude a conclu que l’huile de CBD a des propriétés anti-inflammatoires et immunomodulatrices pour les affections rhumatoïdes (4). L’étude a également souligné la faible efficacité des analgésiques traditionnels délivrés sur ordonnance. Des médicaments comme les opioïdes peuvent même entraîner des douleurs rhumatismales incontrôlées et aggraver l’inflammation, qui est la cause sous-jacente de l’arthrite.
Les chercheurs ont découvert que le CBD produit des effets plus puissants sur l’inflammation et la douleur lorsqu’il est pris en combinaison avec le THC, le deuxième cannabinoïde principal de la plante de cannabis.
Le CBD et le THC sont comparables aux opioïdes en termes de bénéfices anti-inflammatoires et antidouleur, mais ils ne provoquent pas d’effets secondaires indésirables et ne peuvent pas conduire à une overdose fatale car ils ne ciblent pas la zone du tronc cérébral responsable de la fonction respiratoire.
En 2020, la CBD a été approuvée par l’Agence mondiale antidopage (AMA ) pour les athlètes. L’organisation a appliqué ces changements dans son Code mondial antidopage actualisé.
Les avantages de l’huile de CBD pour la tendinite
Comme nous l’avons dit précédemment, la tendinite se caractérise par un gonflement et une douleur des tendons. Les symptômes peuvent durer de quelques jours à quelques semaines, en fonction de la gravité de la blessure. Les personnes se remettent généralement d’une tendinite dans un délai de deux jours à six semaines.
La tendinite peut se transformer en tendinose si elle n’est pas prise en compte ; cette affection implique une dégénérescence grave du tendon, avec raideur articulaire, douleur chronique et restriction des mouvements.
La tendinose se produit lorsque les tendons perdent trop de collagène en raison d’un surmenage et ne sont pas complètement régénérés. Le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain ; il est responsable de la résistance, de la structure et de l’élasticité de la peau et des os.
La tendinose est plus difficile à traiter que la tendinite – il faut généralement compter entre trois et six mois. Les traitements comprennent les étirements, les massages, la thérapie par ondes de choc ou la chirurgie.
Les personnes souffrant de tendinose grave peuvent porter des écharpes, des attelles ou des orthèses temporaires sur les zones touchées. Parfois, une intervention chirurgicale est nécessaire pour réaligner et réparer les tendons lorsque les dommages sont trop importants.
Nous présentons ci-dessous les preuves de la capacité du CBD à traiter la tendinite et ses symptômes.
Le CBD réduit l’inflammation
Les cannabinoïdes d’origine végétale tels que le CBD peuvent réguler la réaction du système immunitaire à l’inflammation.
L’inflammation est un processus naturel qui se produit lorsque le corps est blessé ou lorsqu’une personne ingère des substances nocives.
Le CBD a un effet anti-inflammatoire remarquable. Lorsque le CBD commence à interagir avec le système endocannabinoïde, il amène les macrophages à inhiber la libération de cytokines.
Les cytokines sont des protéines pro-inflammatoires, tandis que les macrophages sont des globules blancs qui réagissent aux infections.
Une étude réalisée sur des rats a montré que des formes orales de CBD prises à des doses plus élevées ont contribué à réduire l’inflammation des pattes des sujets. Les pattes étaient également moins enflées après quelques heures d’administration de CBD pour la première fois (5).
Les auteurs de l’étude ont souligné la nécessité de procéder à des essais cliniques sur l’homme pour confirmer si la CBD donnerait les mêmes résultats.
Le CBD atténue les signaux de douleur
Comme nous l’avons mentionné, la CBD interagit avec le système endocannabinoïde humain (ECS) – le principal réseau de régulation impliqué dans la modulation de la douleur, en plus de nombreux autres processus. Le SCE possède deux types de récepteurs : CB1 et CB2. Ces récepteurs sont présents dans tout le corps et répondent à des molécules appelées endocannabinoïdes.
Le terme « endo » signifie « de l’intérieur » en grec, ce qui fait référence aux cannabinoïdes que votre corps produit naturellement. Ils ont une structure très similaire aux phytocannabinoïdes, ceux produits par les plantes de cannabis.
Les endocannabinoïdes et les phytocannabinoïdes régulent les processus biologiques de l’organisme pour le maintenir dans un état d’équilibre appelé homéostasie. L’homéostasie signifie que le corps est capable d’autoréguler ces processus afin de nous permettre de fonctionner correctement.
Lorsqu’il est pris par voie sublinguale ou orale, le CBD augmente indirectement les concentrations de cannabinoïdes dans le système ECS pour aider à retrouver l’équilibre perdu – et ainsi traiter différents types d’inconfort, y compris la tendinite. Contrairement à son cousin le THC, le CBD ne vous fera pas planer car il n’a pas de propriétés intoxicantes.
Une étude qui a examiné l’utilisation du CBD dans la gestion de la douleur a révélé que l’huile de CBD peut être une alternative efficace aux médicaments sur ordonnance à base d’opioïdes. Les auteurs de l’étude ont constaté que les patients souffrant de douleurs chroniques ont réduit leur dose d’opioïdes après avoir utilisé de la CBD. L’étude a également suggéré que la CBD pourrait remplacer efficacement les traitements analgésiques classiques (6).
Une autre étude, menée sur des rats, a montré que l’utilisation topique de CBD peut réduire la douleur causée par la polyarthrite rhumatoïde. Bien que les résultats proviennent de modèles animaux, ils peuvent être pertinents lorsqu’ils sont reproduits chez l’homme, car tous les animaux, à l’exception des insectes, ont le même SCE (7).
Comment choisir le bon produit CBD pour la tendinite ?
Les produits à base de CBD se répartissent en trois catégories : le CBD à spectre complet, le CBD à large spectre et les isolats de CBD.
Le CBD à spectre complet est fabriqué à partir de la plante de chanvre entière et contient le profil complet des cannabinoïdes, y compris les cannabinoïdes mineurs, les terpènes et les flavonoïdes. Ces molécules aident votre corps à traiter le CBD plus efficacement, ce qui permet à des doses plus faibles de rester efficaces. Des études ont montré que les extraits à spectre complet sont supérieurs aux isolats lorsqu’il s’agit de réduire l’inflammation et la douleur. Ce phénomène est connu sous le nom d’effet d’entourage.
Les extraits de CBD à large spectre contiennent tout ce qui précède, mais sans THC. Le cannabinoïde enivrant est généralement retiré après l’extraction initiale. Ils ne sont pas aussi complets que leurs homologues à spectre complet, mais ils évoquent tout de même certains des effets de l’entourage.
Les isolats de CBD sont du CBD pur et isolé. Tous les autres composés sont éliminés par une série de procédés chimiques. Ils n’ont ni odeur ni saveur, ce qui les rend plus polyvalents que les formes ci-dessus, mais ils n’ont pas l’effet d’entourage, ce qui en fait une option moins préférée des consommateurs. Cependant, si vous prenez de fortes doses d’huile de CBD et que vous êtes testé au travail pour le THC, les isolats sont le pari le plus sûr.
Suivez ces étapes pour vous assurer que vous obtenez une huile de CBD de haute qualité
- Choisissez une huile de CBD extraite au CO2. L’extraction au CO2 est de loin la meilleure technologie pour obtenir de l’huile de CBD. Cette méthode n’utilise pas de chaleur supplémentaire ni de solvants toxiques, elle permet donc d’obtenir des produits toujours puissants et purs tout en préservant le profil de la plante originale.
- Recherchez une huile de CBD fabriquée à partir de chanvre biologique et non OGM. Les plantes de chanvre sont des bio-accumulateurs dynamiques, c’est-à-dire qu’elles absorbent toutes les substances du sol dans lequel elles poussent – les bonnes comme les mauvaises. Cette qualité est appréciée lorsqu’il s’agit de nettoyer les sols, mais l’utilisation de ces plantes comme matière première pour l’huile de CBD est un grand non. C’est pourquoi vous devez choisir des produits fabriqués à partir de chanvre biologique cultivé dans un environnement propre.
- N’achetez qu’auprès d’entreprises réputées qui fournissent des rapports de laboratoire tiers pour leurs produits. Un certificat d’analyse d’un laboratoire indépendant est la seule preuve que votre produit est légitime. Les laboratoires tiers analysent la puissance du CBD et recherchent les contaminants courants dans l’échantillon de produit, notamment les pesticides, les métaux lourds, les mycotoxines et les résidus de solvants.
- Lisez les avis des utilisateurs et les blogs de niche sur le CBD avant d’acheter une huile de CBD en ligne.
- Prenez rendez-vous avec un médecin expérimenté dans l’utilisation du cannabis afin de déterminer le bon dosage pour votre situation et de vous renseigner sur les thérapies complémentaires pour la tendinite.
Comment utiliser le CBD pour la tendinite ?
Le CBD se présente sous diverses formes pour convenir à différents types de consommateurs. Outre le choix de la puissance adaptée à vos symptômes de tendinite et le spectre préféré de votre produit, la voie d’administration est une autre considération importante.
L’huile de CBD peut être prise par voie orale ou topique. Nous expliquons ci-dessous comment utiliser les deux formes pour en tirer le plus grand bénéfice.
L’huile de CBD pour la tendinite
Le nom « huile de CBD » fait référence aux gouttes sublinguales qui sont infusées dans des huiles de qualité alimentaire comme l’huile de graines de chanvre, l’huile de noix de coco ou l’huile d’olive. Les teintures sont une variété d’huile de CBD qui est extraite avec de l’alcool au lieu de dioxyde de carbone.
Si vous n’aimez pas le goût terreux de l’huile de CBD naturelle, il existe d’autres formats parmi lesquels vous pouvez choisir. Les gélules infusées au CBD et les edibles tels que les bâtonnets de miel infusés au CBD sont de plus en plus populaires de nos jours, grâce à leur commodité et à leur facilité d’utilisation. Ces produits contiennent une quantité prédéterminée de CBD par portion, ils conviennent donc mieux aux personnes occupées et à celles qui voyagent beaucoup.
Si l’inhalation est votre méthode de consommation préférée, le CBD peut apporter un soulagement rapide de la douleur de la tendinite grâce à la vaporisation. Le CBD vaporisé a généralement besoin de 5 à 10 minutes pour faire effet et offre la biodisponibilité la plus élevée de tous les formats disponibles. La biodisponibilité fait référence à la quantité d’huile de CBD qui se retrouve dans la circulation sanguine après l’ingestion.
Crème au CBD pour la tendinite
Pour les tendons enflammés et les muscles gonflés, nous recommandons un produit topique infusé au CBD, comme une crème ou un gel. Les produits topiques sont absorbés dans la couche épidermique de la peau, où le CBD interagit avec les récepteurs cannabinoïdes qui régulent l’inflammation et la perception de la douleur.
Les produits topiques à base de CBD existent en différentes consistances et textures. Les lotions CBD utilisent de l’eau comme base ; les pommades CBD utilisent de l’huile ; les crèmes combinent généralement ces deux ingrédients.
Une crème au CBD doit être appliquée sur la zone affectée pour un soulagement rapide mais de courte durée. Vous devrez peut-être faire pénétrer une autre dose dans la peau après quelques heures.
Quelle quantité de CBD dois-je prendre pour une tendinite ?
Trouver le bon dosage pour votre douleur de tendinite peut être un défi. Le dosage du CBD nécessite une approche individuelle car tout le monde est différent ; nous n’avons pas le même âge, le même sexe et le même poids ; nous n’avons pas le même taux de métabolisme, donc s’attendre à un dosage unique pour un supplément de santé – même si celui-ci est polyvalent – est un vœu pieux.
La Food and Drug Administration ne réglemente pas les produits à base de CBD et n’a pas non plus émis de recommandations officielles quant au dosage des huiles de CBD.
La meilleure façon de minimiser la part d’erreur dans vos essais est de commencer par une dose faible et d’augmenter progressivement la dose s’il n’y a pas de signes considérables de soulagement. Des études suggèrent qu’une dose efficace de CBD pour le soulagement de la douleur peut aller de 1 à 50 mg par jour, avec des doses plus faibles pour une gêne légère, et des doses plus élevées pour une douleur sévère et chronique.
Encore une fois, nous vous encourageons à consulter un médecin expérimenté dans l’utilisation du CBD pour déterminer la dose optimale pour votre cas de tendinite et éviter les interactions potentielles avec d’autres médicaments.
Verdict final : L’huile de CBD est-elle efficace contre la tendinite ?
La tendinite survient lorsque les tendons, qui sont des tissus reliant les os et les muscles, deviennent enflammés. C’est une affection fréquente chez les sportifs et les travailleurs physiques dont l’activité implique des mouvements répétitifs qui peuvent entraîner une surutilisation ou une surcharge des tendons.
L’huile de CBD est l’un des remèdes naturels et sûrs qui peuvent être utilisés pour traiter la tendinite. Cependant, aucun médicament ou supplément ne compensera le temps que vous consacrez à donner à vos tendons le répit dont ils ont tant besoin. Si votre tendinite ne guérit pas au bout de quelques mois, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale et une rééducation.
Bien qu’aucune étude n’ait encore examiné l’efficacité de l’huile de CBD spécifiquement pour la tendinite, la recherche montre que le CBD a de fortes propriétés inflammatoires et analgésiques, toutes deux utiles dans la gestion de la douleur de la tendinite.
Vous pouvez utiliser l’huile de CBD sous forme de teinture ou appliquer un produit topique si vous avez besoin d’un soulagement localisé, mais vous devez toujours prendre en considération des facteurs tels que votre poids, votre métabolisme et la gravité de vos symptômes si vous voulez déterminer la meilleure forme et le meilleur dosage de CBD pour votre état.
Références :
- Davis, Abigail, et John Robson. » Les dangers des AINS : regardez des deux côtés » The British journal of general practice : the journal of the Royal College of General Practitioners vol. 66,645 (2016) : 172-3. doi:10.3399/bjgp16X684433
- Nepple, Jeffrey J, et Matthew J Matava. « Injections des tissus mous chez l’athlète » Sports health vol. 1,5 (2009) : 396-404. doi:10.1177/1941738109343159
- Burstein, Sumner. » Le cannabidiol (CBD) et ses analogues : une revue de leurs effets sur l’inflammation » Bioorganic & medicinal chemistry vol. 23,7 (2015) : 1377-85. doi:10.1016/j.bmc.2015.01.059
- Nagarkatti, Prakash et al. « Cannabinoïdes comme nouveaux médicaments anti-inflammatoires » Future medicinal chemistry vol. 1,7 (2009) : 1333-49. doi:10.4155/fmc.09.93
- Costa, Barbara et al. « Oral anti-inflammatory activity of cannabidiol, a non-psychoactive constituent of cannabis, in acute carrageenan-induced inflammation in the rat paw » Naunyn-Schmiedeberg’s archives of pharmacology vol. 369,3 (2004) : 294-9. doi:10.1007/s00210-004-0871-3
- Capano, Alex et al. « Évaluation des effets de l’extrait de chanvre CBD sur la consommation d’opioïdes et les indicateurs de qualité de vie chez les patients souffrant de douleurs chroniques : une étude de cohorte prospective. » Médecine postuniversitaire vol. 132,1 (2020) : 56-61. doi:10.1080/00325481.2019.1685298
- Hammell, D C et al. « Le cannabidiol transdermique réduit l’inflammation et les comportements liés à la douleur dans un modèle d’arthrite chez le rat. » European journal of pain (Londres, Angleterre) vol. 20,6 (2016) : 936-48. doi:10.1002/ejp.818