Le TOC, mieux connu sous le nom de trouble obsessionnel-compulsif, est l’un des problèmes de santé mentale les plus répandus aux États-Unis. Quatrième trouble mental le plus fréquent, il est plus susceptible de se développer chez les femmes que chez les hommes. Bien que le TOC n’ait pas (encore) de cause identifiée, les symptômes d’anxiété, d’inquiétude et de peur peuvent déclencher et aggraver ce trouble.
S’attaquer aux TOC est parfois difficile et implique souvent une combinaison de thérapie et de moyens pharmacologiques. Cependant, des personnes ont récemment commencé à explorer des approches naturelles pour faire face à leurs symptômes sans les effets secondaires des médicaments sur ordonnance.
Beaucoup de ces personnes ont trouvé un soulagement dans l’huile de CBD.
Le CBD a été vanté pour ses propriétés anxiolytiques (anxiété) et de réduction du stress dans plusieurs publications scientifiques, il est donc naturel de se demander s’il peut aider à lutter contre les TOC et leurs symptômes gênants.
Aujourd’hui, nous allons aborder les avantages potentiels pour la santé de la prise de CBD pour les TOC. Nous détaillerons également les façons les plus efficaces d’utiliser le CBD pour cette affection, et répondrons aux questions les plus fréquemment posées à ce sujet.
Le CBD aide-t-il à lutter contre les TOC ?
Si vous parcourez le Web à la recherche de preuves de l’efficacité du CBD dans le traitement des TOC, vous trouverez des dizaines, voire des centaines, de rapports anecdotiques d’utilisateurs affirmant que l’huile de CBD les a au moins aidés à gérer leur maladie.
La viabilité du CBD dans le traitement des symptômes des TOC est également bien étayée par la littérature scientifique.
Par exemple, une étude de 2015 publiée dans Neurotherapeutics montre de nombreuses preuves que le CBD peut être un traitement efficace des TOC ( 1 ). L’étude n’a fait que confirmer ce que des études antérieures menées entre 1999 et 2002 avaient suggéré ( 2 ).
Les symptômes du TOC affectent la région limbique du cerveau, qui contrôle nos émotions et la façon dont nous les traitons. Le TDAH, la démence et l’épilepsie sont d’autres affections qui affectent la région limbique.
Les affections susmentionnées découlent probablement de carences en endocannabinoïdes résultant de la dégradation rapide de l’anandamide. L’anandamide est l’un des deux principaux cannabinoïdes endogènes (produits par l’organisme) et un antidépresseur naturel. Son nom vient du mot sanskrit « ananda », qui signifie « joie divine ». Les chercheurs médicaux appellent également l’anandamide l’hormone du bonheur, car elle régule l’humeur ainsi que les sensations de stress, de peur et de bonheur.
La CBD interagit avec le système endocannabinoïde humain (ECS), qui est le réseau de régulation principal chez tous les mammifères. Le système endocannabinoïde maintient le corps dans un état d’homéostasie (équilibre interne) en régulant l’activité des autres organes du système et leurs fonctions. Grâce à cette interaction, le CBD augmente la signalisation de la production d’anandamide tout en ralentissant sa dégradation.
Avec davantage d’anandamide en circulation dans le sang, le système ECS peut rétablir efficacement l’homéostasie sans souffrir de carences en cannabinoïdes.
Études sur l’utilisation du CBD pour lutter contre les symptômes des TOC
Des histoires anecdotiques, ainsi que des études indépendantes et quelques essais cliniques, ont apporté la preuve du potentiel thérapeutique du CBD dans le traitement des symptômes suivants des TOC :
- Anxiété : L’huile de CBD a déjà été testée comme traitement des troubles anxieux, de la dépression, de l’insomnie et du TSPT dans plusieurs modèles expérimentaux (3-5). L’utilisation du CBD est particulièrement populaire auprès des personnes souffrant de problèmes de santé mentale, tels que les attaques de panique, les phobies sociales et les troubles anxieux généraux.
- Convulsions : Le cannabis médical à haute teneur en CBD, ainsi que l’huile de CBD à spectre complet dérivée du chanvre, ont été utilisés avec succès dans la gestion des convulsions, des crises et des spasmes musculaires (6-7). Les effets neuroleptiques du CBD lui permettent de réduire la fréquence et la gravité des comportements obsessionnels compulsifs chez les adultes, les enfants et même les animaux domestiques.
- Psychose : Il a été démontré que le CBD atténue les symptômes de certains troubles mentaux chroniques tels que le trouble bipolaire, la schizophrénie et la maniaco-dépression ( 8 ). La recherche montre que la supplémentation en CBD ne devrait pas servir à remplacer le système antipsychotique existant, mais plutôt à le compléter de manière viable.
La combinaison de propriétés anxiolytiques, antipsychotiques et antiépileptiques fait du CBD un choix viable pour traiter un large éventail de troubles anxieux. Qui plus est, l’utilisation du CBD pour les symptômes du TOC peut réduire les risques associés aux aspects héréditaires et neurologiques.
Quels types de produits CBD sont les plus efficaces contre les TOC ?
Le CBD est disponible sous de nombreuses formes différentes, notamment les huiles, les capsules, les edibles, les vapes, les produits topiques et même les produits pour animaux de compagnie.
La forme la plus courante de CBD est l’huile de CBD. Ce produit contient un extrait de chanvre en suspension dans une huile de support, et il utilise une voie d’administration sublinguale. En d’autres termes, l’utilisateur presse la quantité souhaitée d’huile de CBD, place la dose sous la langue et la maintient jusqu’à 60 secondes avant d’avaler. De cette façon, le CBD sera absorbé directement dans la circulation sanguine par les minuscules vaisseaux sanguins situés dans la bouche. L’huile de CBD est un produit à action relativement rapide ; les premiers effets devraient être perceptibles dans les 15 à 30 minutes suivant l’administration, et durer jusqu’à 6 heures.
Si vous n’aimez pas le goût botanique du CBD à spectre complet, vous pouvez essayer les capsules ou les bonbons. Ce sont tous deux des produits oraux, qui doivent donc être traités par votre système digestif avant de faire effet. Par conséquent, les produits oraux ont un effet retardé, mais comme le CBD est libéré progressivement dans la circulation sanguine, les effets durent plus longtemps qu’avec l’huile de CBD. Les gélules et les bonbons au CBD conviennent mieux aux personnes qui voyagent beaucoup et à celles qui préfèrent une dose fixe de cannabidiol par portion.
Une autre façon de prendre du CBD pour les TOC est de le vaper. Les stylos à vapeur de CBD contiennent du E-liquide CBD, qui est une combinaison d’huile de CBD et d’agents diluants, comme la glycérine végétale (VG), le propylène glycol (PG) ou l’huile MCT. Le CBD vaporisé offre la biodisponibilité la plus élevée de toutes les méthodes de consommation, ce qui signifie qu’il extrait le plus de CBD de votre produit car le cannabinoïde est absorbé par les poumons. Les effets de la vaporisation du CBD sont également les plus rapides ; ils se manifestent généralement dans les 5 à 10 minutes suivant l’inhalation et durent jusqu’à 3 ou 4 heures.
Le choix de votre méthode dépend largement de votre mode de vie. Si vous recherchez un produit qui sera bon à la fois pour une supplémentation générale et un soulagement relativement rapide des symptômes du trouble obsessionnel-compulsif, l’huile de CBD sera le meilleur choix. Les capsules (comme mentionné) sont mieux adaptées aux personnes occupées qui ont besoin de leur dose quotidienne de CBD sur le pouce. Les vapes, quant à elles, sont destinées aux utilisateurs qui préfèrent une utilisation » aiguë » du CBD et qui cherchent à maximiser la quantité de CBD qu’ils obtiennent en une seule dose.
Marijuana médicale et huile de CBD pour les TOC
Les gens disent utiliser à la fois la marijuana médicale et l’huile de CBD dérivée du chanvre pour traiter les TOC. Il existe toutefois des différences importantes entre ces deux sources de CBD. Les produits de CBD issus du chanvre ne contiennent que des traces de THC et ne vous feront donc pas planer. Vous pourriez ressentir un sentiment de calme, d’équilibre et une humeur légèrement élevée, mais vous ne ressentirez pas d’effets altérant l’esprit.
Les produits issus du cannabis contiennent une quantité considérable de THC. Ils induisent un état d’esprit euphorique accompagné d’une augmentation de l’appétit, d’une relaxation profonde et d’une augmentation des sens. Cet ensemble d’effets est connu sous le nom de « high » du cannabis. À des doses faibles à modérées, le THC peut réduire l’anxiété et le stress ; cependant, des quantités plus élevées de THC sont associées à une aggravation des sentiments d’anxiété et à des schémas de pensée paranoïaques.
Par conséquent, le CBD dérivé du chanvre est un pari plus sûr pour les personnes atteintes de TOC. L’huile de CBD issue du chanvre est également très facilement trouvable en France, car le chanvre a été légalisé au niveau Européen.
Dosage : Quelle quantité d’huile de CBD prendre pour les TOC ?
Chaque personne réagit différemment à l’huile de CBD, de sorte que le dosage optimal varie d’une personne à l’autre. Il n’existe pas de recommandations officielles en matière de dosage car la FDA ne reconnaît pas la valeur médicinale des produits dérivés du chanvre.
Pour l’instant, les produits à base de CBD sont classés dans la catégorie des compléments alimentaires ; en d’autres termes, le marché du CBD n’est pas réglementé en ce qui concerne la fabrication et l’étiquetage des produits. Certaines entreprises fournissent leurs propres recommandations de dosage sur la base de plusieurs critères simples. Vous pouvez les utiliser comme un bon point de départ, mais elles ne garantissent pas les meilleurs résultats pour votre situation.
La quantité optimale d’huile de CBD pour chaque individu dépend de facteurs tels que le poids, l’âge, le sexe, le métabolisme, la gravité des symptômes, les effets attendus et même la sensibilité du système endocannabinoïde.
La meilleure approche pour prendre de l’huile de CBD pour les TOC est de commencer doucement et d’aller lentement. Un bon point de départ est d’environ 5 mg de CBD par jour. Vous pouvez prendre votre dose en une seule fois ou la répartir tout au long de la journée (par exemple, 2 x 2,5 mg). Augmentez progressivement la quantité d’huile de CBD, une semaine après l’autre, jusqu’à ce que vous atteigniez la dose qui soulage vos symptômes. À partir de là, vous pouvez vous enfermer dans ce dosage et vous y tenir ; les gens ne développent pas de tolérance au CBD.
Il est utile de tenir un journal ou un carnet dans lequel vous noterez chaque dose et ce que vous ressentez après l’avoir prise. Nous vous recommandons également de consulter un médecin expérimenté dans la consommation de cannabis si vous recherchez un avis professionnel et souhaitez éviter les interactions potentielles entre le CBD et les médicaments.
Autres remèdes naturels contre les TOC
Vous recherchez d’autres remèdes naturels qui pourraient renforcer les effets de l’huile de CBD sur votre OCS ? Voici une courte liste de certains composés utiles :
- N-Acétylcystéine (NAC) – cet acide aminé naturel réduit efficacement l’hyperactivité du glutamate dans le cerveau, un neurotransmetteur qui peut contribuer à certains cas de TOC ( 9 ). Il produit également un puissant antioxydant connu sous le nom de glutathion. Quelques études récentes ont découvert que la NAC pouvait être un remède naturel efficace contre les TOC et d’autres troubles mentaux, comme la dépression.
- Inositol – L’inositol est un nutriment et un membre de la famille des vitamines B, que l’on trouve principalement dans l’acide phytique, l’un des ingrédients des fibres. L’inositol est également présent naturellement dans les noix, les graines, les céréales complètes et les agrumes. Dans une étude, on a constaté que l’inositol contribuait à atténuer les symptômes du trouble obsessionnel-compulsif chez treize patients atteints de cette maladie, par rapport au groupe placebo ( 10 ).
- Millepertuis – dans une étude publiée dans le Journal of Clinical Psychiatry, le millepertuis a conclu à un traitement efficace des TOC. L’étude a consisté en un essai de 12 semaines au cours duquel les patients ont été traités avec 450 mg de millepertuis deux fois par jour. Après évaluation des effets, il s’est avéré que 42% des sujets ont jugé leurs symptômes « beaucoup » ou « très améliorés » et 50% les ont décrits comme « légèrement améliorés. » ( 11 )
- 5 HTP – Le 5 HTP (5-hydroxytryptophane) est un acide aminé nécessaire à la synthèse de la sérotonine. Étant donné que les antidépresseurs tricycliques et les ISRS favorisant la sérotonine sont utilisés pour le traitement des TOC, le 5 HTP pourrait également être une option efficace. Cependant, cela doit faire l’objet d’une étude clinique car, malgré la possibilité théorique et les rapports anecdotiques des patients et des praticiens de la nutrition, nous manquons tout simplement de recherches qui nous rapprocheraient de ce sujet.
- Acides gras oméga 3 – les carences en acides gras oméga 3 sont fréquentes chez les personnes souffrant de dépression et de troubles liés à l’anxiété. Il est de plus en plus évident qu’une supplémentation en huile de poisson, qui est une source riche en acides oméga 3 hautement biodisponibles, a un effet bénéfique sur le fonctionnement mental, la concentration, l’humeur et la gestion du stress. Ainsi, de nombreuses personnes décident d’inclure l’huile de poisson et d’autres produits riches en oméga-3 dans leur régime alimentaire afin de renforcer l’efficacité de leur traitement contre les TOC.
Comprendre les TOC : Questions fréquemment posées (FAQ)
Qu’est-ce qu’un TOC (trouble obsessionnel compulsif) ?
Le trouble obsessionnel-compulsif est un état mental qui fait qu’une personne éprouve des pensées obsessionnelles qui déclenchent de l’anxiété, ce qui entraîne des compulsions pour exécuter un certain comportement. Par exemple, les personnes souffrant de TOC peuvent être dérangées par des pensées intrusives selon lesquelles la porte n’est pas verrouillée alors qu’elles ont quitté la maison. Cela peut se produire même si elles l’ont vérifiée trois fois. Une pensée anxieuse entraîne un comportement compulsif, qui se manifeste par le retour à la maison pour vérifier si la porte est vraiment fermée.
Quels sont les symptômes des TOC ?
Les deux principaux symptômes de l’OCSD sont les pensées obsessionnelles et les comportements compulsifs.
Les pensées obsessionnelles varient d’un individu à l’autre et se répartissent la plupart du temps en plusieurs catégories.
Exemples de pensées obsessionnelles :
- Peur des virus et de la contamination
- Avoir des choses organisées d’une manière particulière
- Peur de faire du mal à quelqu’un
- Peur d’oublier des choses et des événements importants
- Incapacité à prendre des décisions
- L’obsession que certains symboles sont bons ou mauvais
Les gens adoptent des comportements compulsifs pour faire face à l’anxiété que leur inspirent les pensées obsessionnelles. Une personne va souvent répéter ces comportements à plusieurs reprises comme moyen à court terme de réduire son niveau d’anxiété.
Exemples de comportements compulsifs :
- Nettoyage excessif
- Lavage excessif des mains
- Comptage compulsif
- Répétition de certaines phrases
- Activités répétitives
- Vérifier continuellement que les choses sont faites
Qui est particulièrement susceptible de développer un TOC ?
Bien que nous ne comprenions pas encore complètement ce qui déclenche les TOC, nous savons que des facteurs héréditaires entrent en jeu, car les TOC sont plus susceptibles de se développer chez les personnes dont les parents au premier degré souffrent de ce trouble. De plus, la probabilité de développer un trouble obsessionnel-compulsif est plus élevée chez les personnes ayant des antécédents de traumatisme ou d’abus sexuels dans l’enfance.
Comment traite-t-on généralement les TOC ?
Les personnes atteintes de TOC peuvent essayer d’éviter les situations dans lesquelles elles savent qu’elles pourraient manifester des comportements compulsifs en raison de leurs pensées obsessionnelles. En outre, certaines d’entre elles peuvent se tourner vers l’alcool ou les drogues dans une tentative malencontreuse d’auto-traitement.
La thérapie cognitivo-comportementale est de loin le traitement le plus courant des TOC. Elle aide les personnes à atteindre leurs peurs sous-jacentes ainsi qu’à les traiter. Parmi les autres formes de traitement figurent les antidépresseurs tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS). Cependant, environ 50% des personnes ne répondent pas aux ISRS. Le type de médicaments suivant est constitué par les antipsychotiques. Les études montrent des résultats contradictoires pour les ISRS et les antipsychotiques dans le traitement des TOC.
Verdict final : le CBD est-il une option valable pour les TOC ?
Le trouble obsessionnel-compulsif est un problème de santé mentale troublant qui peut être difficile à diagnostiquer et à traiter avec succès. La thérapie cognitivo-comportementale fonctionne généralement pour les TOC, mais certaines personnes peuvent appréhender cette approche en raison de la stigmatisation associée à ce diagnostic mental. Les produits pharmaceutiques, tels que les antidépresseurs, sont une autre option possible, mais 50% des personnes ne répondent pas à ces médicaments.
Le CBD est la nouvelle molécule prometteuse pour le traitement des TOC et de leurs symptômes. Il a été démontré que le CBD influence plusieurs aspects de notre santé mentale, notamment les sentiments d’anxiété, de peur, de panique et de compulsion. L’anxiété étant l’un des principaux symptômes du trouble obsessionnel-compulsif, vous pouvez utiliser l’huile de CBD pour la juguler efficacement sans les effets secondaires d’un traitement pharmacologique. Le CBD présente un excellent profil de sécurité et est bien toléré par les humains.
Cependant, n’oubliez pas que les produits à base de CBD ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA). Le CBD est un outil polyvalent qui permet d’améliorer la qualité de vie de chacun, mais pour l’instant, la FDA le classe comme un supplément de santé, de sorte qu’il n’y a pas de normalisation en ce qui concerne les pratiques de fabrication ou les dosages. Il est donc essentiel de ne négliger aucune piste lors de la recherche de votre fournisseur potentiel. Vous pourrez ainsi vous assurer de la qualité et de la sécurité des produits.
Références :
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- de Mello Schier, Alexandre R et al. « Effets de type antidépresseur et de type anxiolytique du cannabidiol : un composé chimique du Cannabis sativa » CNS & neurological disorders drug targets vol. 13,6 (2014) : 953-60. doi:10.2174/1871527313666140612114838
- Shannon, Scott, et Janet Opila-Lehman. « Efficacité de l’huile de cannabidiol pour l’anxiété et l’insomnie pédiatriques dans le cadre du trouble de stress post-traumatique : A Case Report. » The Permanente journal vol. 20,4 (2016) : 16-005. doi:10.7812/TPP/16-005
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