Chunky Dunky ; bunged up ; locked ; peu importe la discrétion avec laquelle vous voulez le formuler, être constipé sera aussi difficile à dire qu’à vivre.
La liste des déclencheurs potentiels de la constipation est vaste, et en fait, tout le monde peut en être victime.
Pire encore, il n’existe pas de traitement unique qui fonctionne pour tout le monde. Essayer de trouver la meilleure solution pour la constipation peut nécessiter quelques essais et erreurs.
Que vous soyez constipé de façon chronique ou que vous soyez novice dans ce domaine délicat, j’aimerais vous présenter une nouvelle approche pour y remédier : L’huile de CBD.
Dans cet article, je fais la lumière sur les recherches actuelles concernant le CBD et la constipation. Je partage également mes 5 principales recommandations de marques lorsqu’il s’agit d’acheter de l’huile de CBD.
Je vous demanderais bien si nous devrions approfondir le sujet, mais étant donné la nature du sujet, cela pourrait être un faux pas de ma part.
Lisez la suite pour en savoir plus sur l’huile de CBD contre la constipation !
Le CBD pour soulager la constipation : Que savons-nous jusqu’à présent ?
L’utilisation du CBD peut aider à soulager les symptômes et à remettre votre corps sur les rails. À la base, le CBD est connu pour ses propriétés remarquablement apaisantes.
Les récepteurs ECS sont « conçus » pour s’opposer à la réaction de combat ou de fuite, en provoquant un sentiment de détente et en ralentissant un système nerveux surstimulé. Ils peuvent également combattre l’inflammation, soulageant ainsi les personnes souffrant de douleurs intenses.
Le lien entre le CBD et la constipation se situe exactement dans ces trois zones d’activité des récepteurs CB. Quelque chose d’aussi simple qu’une situation très stressante peut provoquer des troubles de l’intestin.
En circulant dans le corps, le CBD peut apaiser l’esprit et soulager les muscles des tensions inutiles [ 1 ]. Tout comme il protège l’esprit contre les réactions de combat ou de fuite, il « dit » aux signaux de douleur de se calmer.
Le CBD contrôle l’inflammation et la réponse à la douleur en augmentant vos niveaux d’anandamide. L’anandamide, l’un des endocannabinoïdes produits par notre organisme, atténue la douleur et l’inflammation dans les tissus endommagés[ 2 ].
Cet avantage s’est avéré utile pour les patients souffrant de constipation spastique résultant du syndrome de l’intestin irritable (SII).
En bloquant une enzyme responsable de la décomposition de l’anandamide (FAAH), le CBD nous aide à maintenir des niveaux suffisants d’anandamide et la rend plus disponible pour l’organisme.
Le CBD peut soulager certaines formes de constipation en s’attaquant aux éléments déclencheurs, et pas seulement aux symptômes.
Trouver le bon produit CBD pour votre type de constipation
Le CBD se présente sous de nombreuses formes. En ce qui concerne la qualité, je vous recommande de faire des recherches approfondies sur l’entreprise de votre choix et sur sa gamme de produits. En plus de vérifier l’étiquette du produit pour vous assurer qu’il contient suffisamment de CBD pour procurer des bienfaits, recherchez les résultats des tests en laboratoire pour chaque lot du produit. Ce n’est qu’à ce moment-là que vous serez en mesure de dire si la marque ne pousse pas la réalité trop loin.
Le type de produit CBD approprié pour votre constipation s’attaquera aux causes sous-jacentes. Si vous êtes constipé à cause d’analgésiques ou d’antidépresseurs, vous voulez quelque chose qui s’attaque à la zone affectée.
Les patchs, les edibles, les pilules et les gouttes d’huile circulent vers les sources de douleur à l’intérieur de votre corps ; ils se rendent jusqu’à votre intestin pour réduire l’inflammation causée par le SCI et d’autres affections qui affectent votre système digestif. D’autre part, les traitements topiques soulagent les douleurs musculaires car ils agissent sur les récepteurs cannabinoïdes situés sous la peau.
Les meilleures marques d’huile de CBD pour la constipation (Choix de la rédaction)
Il existe de nombreuses marques de CBD différentes qui tentent de conquérir le marché avec leurs produits. Certaines entreprises fournissent de l’huile de CBD de haute qualité et peuvent étayer leurs affirmations par des tests en laboratoire effectués par des tiers, tandis que d’autres préfèrent attirer les clients inconscients avec un langage commercial et des promesses farfelues.
Pour manœuvrer sur le marché émergent et choisir le bon fabricant, vous devez être capable de faire la différence entre une huile de CBD de bonne et de mauvaise qualité.
Si vous n’avez pas le temps de faire vos propres recherches, ne vous inquiétez pas, j’ai fait le travail pour vous.
Je vous présente ci-dessous ma liste des 4 principales marques de CBD que j’utilise pour prendre soin de ma santé, notamment pour soulager la constipation :
Royal CBD
Pour :
- Ils proposent à la fois des produits à spectre complet et des produits « sans THC »
- Extraits au CO2 ; les produits sont propres et sans danger pour votre intestin
- Leur huile de CBD est disponible en quatre puissances différentes : 250 mg, 500 mg, 1000 mg et 2500 mg
- Chaque lot de produits a été testé par un laboratoire tiers
- Leur chanvre provient de fermes américaines qui préfèrent utiliser des méthodes de culture biologique
- En suspension dans de l’huile MCT de première qualité
Cons :
- Le prix est élevé, mais bien justifié
Ce que j’aime chez Royal CBD :
Royal CBD est une marque haut de gamme qui n’utilise que des ingrédients de haute qualité dans ses produits. Leur assortiment est assez simple, composé uniquement d’huile de CBD, de bonbons et de capsules.
Ce que j’aime dans les produits Royal CBD, c’est qu’ils sont extraits avec du CO2 ; cela garantit qu’aucun solvant toxique ne reste au fond de la bouteille, ce qui pourrait aggraver votre constipation au lieu de la soulager.
Une fois, mon intestin a été perturbé au point que j’ai eu la nausée. Après avoir utilisé quelques gouttes de l’huile 1000mg, la douleur s’est estompée et mon intestin a cessé d’être à l’étroit, alors oui – c’est mon préféré.
Si vous n’aimez pas le goût de leur huile, vous pouvez vous procurer des capsules à la place. Il s’agit de capsules de gel mou, vous ne devriez donc pas avoir de problèmes pour les avaler, et elles peuvent vous apporter un soulagement durable car le CBD est libéré progressivement lorsqu’il est ingéré de cette façon.
Gold Bee
Pour :
- Chanvre biologique cultivé en Californie
- Extraction du CO2
- Large choix de produits
- CBD à spectre complet
- Jusqu’à 2400 mg de CBD par bouteille
- Aromatisé et sucré avec des ingrédients naturels
- Testé par une tierce partie pour la qualité et la sécurité
Cons :
- Pas aussi puissant que l’huile de CBD Royal la plus forte
- Pas d’huiles de faible puissance
Ce que j’aime chez Gold Bee :
Gold Bee est une marque californienne qui est passée de la fabrication de produits infusés de superfood à celle d’extraits de CBD de première qualité issus de chanvre biologique cultivé dans le Golden State. L’entreprise propose une large sélection de produits, notamment des huiles et des capsules molles de CBD à spectre complet, ainsi que des bonbons sans THC, des bâtonnets de miel, des vapes et même des produits pour animaux de compagnie.
Ce que j’aime dans l’huile de CBD Gold Bee, c’est qu’elle contient du miel, qui est parfait pour être mélangé à mon eau du matin infusée au jus de citron vert. C’est un excellent moyen de soulager les maux d’estomac et la constipation, surtout avec l’option la plus forte, qui fournit 80 mg de CBD à spectre complet dans chaque millilitre
Bien qu’ils ne soient pas aussi puissants que Royal CBD, ces produits méritent le battage médiatique dont ils font l’objet grâce à leurs formules bien pensées.
Hemp Bombs
Pour :
- Cette société offre une gamme de produits diversifiée basée sur des isolats de CBD
- Chaque lot de produits est soumis à des tests approfondis en laboratoire par des tiers
- Leur huile pure de CBD est disponible en 5 puissances différentes.
- Dose élevée de CBD par portion et jusqu’à 4000mg de CBD par bouteille
Cons :
- Les extraits de la société ne sont pas d’aussi bonne qualité que ceux de Royal CBD
- L’isolat ne vous donne pas la synergie des autres cannabinoïdes et des terpènes
Ce que j’aime dans les Hemp Bombs :
Bien que Hemp Bombs ne soit pas un fabricant aussi haut de gamme que Royal CBD, la diversité de sa gamme de produits est hors du commun. L’entreprise propose des produits topiques, des comestibles, des teintures, des huiles à vaper, des friandises pour animaux, des shots de CBD et une gamme de produits de beauté.
Hemp Bombs est spécialisé dans la fabrication d’isolats de CBD. Leurs extraits sont purgés de tous les autres cannabinoïdes, terpènes et huiles essentielles, laissant à l’utilisateur un CBD pur à 99%.
D’un côté, c’est une bonne chose. J’ai une amie qui est allergique à de nombreux aliments et le chanvre en fait partie. Mais elle n’est pas allergique au CBD, donc la seule façon d’obtenir sa dose de cannabidiol est d’utiliser de l’isolat ou du distillat. C’est une grande fan des Hemp Bombs.
Mais d’un autre côté, les isolats n’ont pas l’effet d’entourage des produits à spectre complet. Pour moi, c’est important parce que des doses très élevées de CBD me font dormir, et avec une huile à spectre complet, j’ai besoin de moins de CBD pour être soulagé.
CBDistillery
Pour :
- Leurs produits sont vendus sous forme de CBD à spectre complet ou d’huile de CBD pure (sans THC)
- Chaque lot de produits est envoyé à un laboratoire tiers pour être testé
- 5 options de puissance au choix
Cons :
- Leurs produits ne sont pas fabriqués à partir de chanvre biologique
- Pas d’options aromatisées à choisir
Ce que j’aime chez CBDistillery :
Il y a deux raisons pour lesquelles CBDistillery a obtenu la troisième place dans mon classement des meilleures huiles de CBD pour la constipation – la façon dont la société s’approvisionne en CBD (leur chanvre n’est pas biologique) et la façon dont leur site Web me donne envie d’utiliser davantage d’huile de CBD pour la relaxation.
Sur une note positive, j’aime le fait qu’ils se soucient de tous les types de consommateurs de CBD. CBDistillery propose ses extraits en deux options : le spectre complet ou l’huile pure. En outre, ils vendent ces produits dans une large gamme de puissance, de 250 mg à 5000 mg de CBD par bouteille.
Cela signifie que leurs huiles de CBD peuvent convenir à différents types et niveaux de constipation. J’ai eu une très bonne expérience avec leur bouteille de 1000 mg lorsque mes intestins étaient perturbés par le stress chronique que j’ai vécu avec mon deuxième enfant. Elle a fait exactement ce qu’elle devait faire.
La constipation : Un bref aperçu
La constipation est une affection physique courante qui se manifeste par des selles irrégulières et peu fréquentes. Les selles peu fréquentes peuvent provoquer des douleurs dans la partie abdominale du corps, car les déchets de la nourriture consommée s’accumulent et restent dans les intestins, refusant de passer.
La constipation peut être causée par un certain nombre de facteurs, notamment :
- Négliger l’apport en fibres dans son alimentation (ne pas manger suffisamment de fruits, de légumes et d’aliments complets)
- Ignorer l’envie d’aller à la selle
- Effets secondaires de certains médicaments
- Ne pas boire suffisamment d’eau
- Stress chronique
- Anxiété ou dépression
- Manque d’exercice
- Mauvaises habitudes alimentaires en général
- Carences en vitamines
Le fait que l’on ne parle pas beaucoup de la constipation ne découle pas de la rareté de cette affection ; en fait, tout le monde a connu la constipation au moins une fois dans sa vie. Il s’agit simplement d’un sujet embarrassant à aborder.
N’oubliez pas que la constipation est un symptôme, et non une maladie – et pour cette raison, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut en souffrir. Ainsi, l’éventail des traitements peut être tout aussi vaste.
Pourquoi la plupart des suppléments en vente libre sont contre-productifs pour soulager la constipation
Dans le monde d’aujourd’hui, il existe un supplément/médicament en vente libre pour presque tous les types et toutes les gravités d’une maladie.
Cette règle s’applique également à la constipation.
Vous avez le choix entre différents laxatifs ou émollients fécaux qui peuvent aider à faire avancer les choses. Cependant, le problème de ces produits est qu’ils peuvent parfois faire avancer les choses trop rapidement – ce qui entraîne plutôt une diarrhée.
De plus, les laxatifs peuvent aussi finir par aggraver votre constipation. À première vue, ils sont inoffensifs et facilement accessibles comme une sorte de solution rapide pour faire disparaître les symptômes. Certains jours, ils aident, mais d’autres jours, ils ne font qu’empirer les choses.
Les personnes qui ont notoirement recours aux laxatifs peuvent subir une déshydratation de l’organisme – d’où la perpétuation du problème.
Le soulagement d’un symptôme ne doit pas se faire au détriment de la création d’un autre. Il existe des moyens plus naturels et potentiellement efficaces de réguler les selles.
Je vous explique ci-dessous comment le CBD peut aider à lutter contre la constipation.
Le lien entre le système endocannabinoïde et le système digestif
Il est difficile d’obtenir un soulagement rapide de quoi que ce soit, mais un bon complément peut mettre en marche les bons engrenages en « suggérant » à votre corps ce qu’il doit faire.
Le CBD est connu pour ses nombreux bienfaits pour la santé car il est un modulateur principal du système endocannabinoïde.
Le système endocannabinoïde (SCE) joue un rôle important dans la majorité des fonctions homéostatiques de l’organisme. On pense qu’il a une influence sur notre état émotionnel, nos sensations de faim, de douleur et de peur, et qu’il est présent principalement dans le cerveau, le système nerveux et le système immunitaire.
Les performances du système immunitaire dépendent fortement de la santé de l’intestin.
Ce système endocannabinoïde polyvalent utilise deux types de récepteurs : les récepteurs CB1 et CB2. Ces récepteurs sont présents dans le cerveau et le système nerveux ainsi que dans la plupart des autres organes du corps humain, y compris les organes digestifs.
L’intestin est au cœur de notre corps, à la fois métaphoriquement et littéralement. Afin de rester en vie et de fonctionner efficacement, nous devons consommer de la nourriture et boire de l’eau. L’intestin est l’endroit où la nourriture et l’eau s’arrêtent.
Si l’intestin est perturbé, le reste de votre corps en souffre.
La relation unique entre nos organes et le SCE permet de maintenir l’équilibre. Lorsque l’équilibre est compromis, le système endocannabinoïde envoie ses propres molécules messagères qui se lient aux récepteurs cannabinoïdes et rétablissent cet équilibre.
Comme nous l’avons mentionné, le CBD est un modulateur du système endocannabinoïde, ce qui signifie qu’il peut réguler son fonctionnement par des voies basées sur les récepteurs et indépendantes des récepteurs.
Bien que la FDA ne reconnaisse pas officiellement le CBD comme un traitement, sauf pour les crises d’épilepsie, les gens se tournent discrètement vers lui pour soulager un large éventail de symptômes, dont la constipation.
L’huile de CBD peut-elle causer la constipation ?
La constipation est un effet secondaire très rare de l’huile de CBD, qui n’a donc pas fait l’objet d’études approfondies de la part des chercheurs. Les premières études et les expériences des consommateurs suggèrent que certaines formes de CBD qui passent dans le tube digestif – comme les huiles et les edibles – peuvent provoquer une constipation. Cependant, cela est très probablement dû à leurs ingrédients supplémentaires, et non au CBD lui-même.
En fait, l’utilisation excessive d’huile de CBD est liée à l’inverse. Des doses extrêmement élevées de CBD administrées régulièrement peuvent provoquer des diarrhées, qui sont dues à l’augmentation de l’absorption d’huile dans laquelle le CBD est suspendu.
Modifications du mode de vie pour lutter contre la constipation
Vous pouvez prévenir la constipation si vous suivez certaines habitudes de vie. Il s’agit notamment de :
1. Rester hydraté
Notre corps est principalement composé d’eau, une bonne hydratation est donc indispensable si vous voulez que votre corps fonctionne bien. L’eau stimule le métabolisme des aliments et peut réduire les risques de problèmes digestifs.
Boire beaucoup d’eau vous aidera à réhydrater votre corps et à assurer un bon transit intestinal. En outre, une hydratation régulière avec de l’eau peut également prévenir la constipation dans une large mesure. Boire moins d’eau rend vos selles serrées et donc plus difficiles à évacuer dans l’intestin.
2. Consommer des fibres
Une alimentation riche en fibres peut contribuer à soulager la constipation et vous protéger contre son apparition.
Les aliments riches en fibres, tels que les produits céréaliers complets, les fruits et les légumes, peuvent éloigner la constipation. La raison pour laquelle les fibres sont si efficaces pour soulager la constipation est que notre corps ne peut pas digérer les fibres, il les utilise donc comme un « balai » pour nettoyer nos intestins en déplaçant les intestins avec elles.
Si vous souffrez régulièrement de constipation, l’ajout de fibres à votre alimentation peut être bénéfique pour votre intestin et vous aider à mettre fin à ce symptôme gênant.
3. Augmenter l’activité physique
Si votre travail vous oblige à rester assis au même endroit pendant huit à dix heures, vous êtes plus exposé au risque de constipation. Rester inactif pendant la majeure partie de la journée est l’un des principaux facteurs contribuant à ce problème.
Il est important de continuer à faire de l’exercice régulièrement. De cette façon, vous pouvez aider à faire passer les aliments dans le système digestif et inciter les intestins à travailler. N’importe quel type d’exercice – marcher, jouer au ballon, faire du vélo, courir, s’entraîner à la salle de sport, sauter – fera l’affaire tant que vous restez régulier.
4. Vous ne tenez pas vos selles
Aussi stupide que cela puisse paraître, il s’agit en fait d’un problème sérieux. De nombreuses personnes retiennent leur tabouret lorsqu’elles sont au milieu d’une réunion importante, ou lorsqu’elles ont un rendez-vous et qu’elles ne veulent pas provoquer de situations gênantes.
Quelle que soit votre raison, ne résistez pas à l’envie de votre corps d’aller aux toilettes. Vous risqueriez de rendre les selles plus dures et difficiles à évacuer par la suite. Veillez toujours à prendre suffisamment de temps pour répondre à l’appel de la nature.
L’huile de CBD est-elle une solution valable pour la constipation ?
Bien qu’il n’existe pas beaucoup d’études portant directement sur le CBD et la constipation, les preuves actuelles suggèrent que le CBD peut aider à traiter les causes de ce symptôme gênant.
En réduisant l’inflammation et en régulant l’activité du système endocannabinoïde, le CBD peut vous aider à soulager les douleurs d’estomac, à atténuer l’inflammation et à maintenir des mouvements intestinaux réguliers. L’huile de CBD peut non seulement soulager la constipation, mais aussi fonctionner comme un complément préventif.
Avez-vous essayé l’huile de CBD lorsque vous étiez constipé ? Ne soyez pas timide à propos de votre problème, personne ne va vous juger !
Références :
- DiPatrizio N. V. (2016). Les endocannabinoïdes dans l’intestin. Recherche sur le cannabis et les cannabinoïdes, 1(1), 67-77. Blessing, E. M., Steenkamp, M. M., Manzanares, J., & Marmar, C. R. (2015). Le cannabidiol comme traitement potentiel des troubles de l’anxiété. Neurotherapeutics : le journal de la Société américaine pour la neurothérapie expérimentale, 12(4), 825-836.
- Russo E. B. (2008). Les cannabinoïdes dans la gestion de la douleur difficile à traiter. Therapeutics and clinical risk management, 4(1), 245-259.
- Nagarkatti, P., Pandey, R., Rieder, S. A., Hegde, V. L., & Nagarkatti, M. (2009). Cannabinoïdes comme nouveaux médicaments anti-inflammatoires. Future medicinal chemistry, 1(7), 1333-1349.
- Ahmed, W., et Katz, S. (2016). Utilisation thérapeutique du cannabis dans les maladies inflammatoires de l’intestin. Gastro-entérologie & hépatologie, 12(11), 668-679.