Le CBD est un excellent moyen de soulager les symptômes des spasmes musculaires.
Dans cet article, nous allons nous intéresser au meilleur CBD pour les spasmes musculaires.
Nous verrons comment il fonctionne, quelle dose utiliser, quelles formes sont les plus efficaces et quels sont les effets secondaires à surveiller.
Que sont les spasmes musculaires ?
Les spasmes musculaires, également appelés crampes musculaires, sont le résultat de contractions involontaires. Les spasmes musculaires peuvent devenir un problème s’ils ne peuvent être détendus naturellement.
Tout le monde peut souffrir de spasmes musculaires, les groupes de muscles les plus courants étant les cuisses, les griffes, les bras, les mains et les pieds.
Les niveaux de douleur vont de la gêne légère à la douleur intense.
Lorsque vous souffrez de spasmes musculaires, le muscle affecté peut sembler plus dur et se déformer. Cela est dû aux contractions involontaires. Ces spasmes peuvent durer de quelques secondes à 10 minutes ou plus.
Les spasmes musculaires peuvent survenir à tout moment chez des personnes de tous âges. Vous pouvez ressentir ces crampes en faisant de l’exercice, en restant assis, en dormant ou même en allant au magasin.
Certaines personnes en souffrent plus que d’autres. Les personnes atteintes de diabète, d’anémie, de sclérose en plaques, de lésions de la colonne vertébrale ou de maladies rénales peuvent souffrir davantage de ce problème que les personnes en bonne santé.
Qu’est-ce qui cause les spasmes musculaires ?
Que vous souffriez ou non des affections mentionnées ci-dessus, il existe quelques problèmes courants qui peuvent provoquer des spasmes musculaires. Consultez la liste ci-dessous.
- Sur-exercice
- Étirements insuffisants avant une activité physique
- Déshydratation
- Stress
- Fatigue musculaire
- Activité physique dans les climats chauds
- Déséquilibres électrolytiques
- Trop de caféine
- Épuisement et manque de sommeil
- Certains médicaments sur ordonnance
Méthodes pour réduire ou prévenir les spasmes musculaires
En plus de l’utilisation du CBD pour les spasmes musculaires, il existe des moyens de réduire ou de prévenir entièrement les spasmes. Bien sûr, si vous souffrez d’une maladie ou si vous prenez des médicaments qui provoquent des spasmes musculaires, ces conseils peuvent ne pas vous aider.
Si vous souffrez régulièrement de spasmes musculaires, la mise en œuvre de quelques-uns des points ci-dessous peut vous aider :
- Restez hydraté
- Veillez à vous étirer avant toute activité intense
- Essayez de réduire votre niveau de stress (le CBD est excellent pour cela)
- Se reposer 8 heures par nuit
- Prenez des suppléments minéraux comprenant du magnésium, du potassium et du sodium
- Si les médicaments prescrits causent des problèmes, demandez à votre médecin de vous proposer d’autres solutions
- Réduisez votre consommation de caféine
- Évitez de faire trop d’exercice
Spasmes musculaires et système endocannabinoïde
Le système endocannabinoïde est composé des récepteurs cannabinoïdes CB1 et CB2. Il s’agit d’un système complexe de signalisation cellulaire qui a été identifié pour la première fois dans les années 1990.
Que vous utilisiez du CBD ou d’autres produits du cannabis, ce système fait partie de la biologie de chacun.
Les endocannabinoïdes sont des cannabinoïdes fabriqués à l’intérieur du corps. Ils contribuent à réguler toute une série de fonctions et de processus. Voir la liste ci-dessous pour en connaître quelques-uns.
- Humeur et émotion
- Dormir
- Mémoire
- Appétit
- Fertilité
- Réponse immunitaire
- métabolisme
De la même manière que les endocannabinoïdes interagissent avec l’organisme, les cannabinoïdes de la plante de chanvre le font aussi, y compris le CBD. Ils le font en interagissant avec les récepteurs CB1 et CB2.
Les récepteurs CB1 ont été identifiés principalement dans le système nerveux central (cerveau et moelle épinière). Ils ont également été trouvés dans les tissus conjonctifs, les intestins, les gonades et d’autres organes périphériques.
Des récepteurs CB2 ont été identifiés dans les globules blancs, la rate, les amygdales, le thymus et le système lymphatique.
Le CBD et les autres cannabinoïdes interagissent avec ces récepteurs. Des études ont montré que le CBD a un impact sur l’activité des récepteurs. Ils peuvent interagir avec les neurotransmetteurs, réduire l’inflammation et aider à soulager la douleur.
Lorsqu’un muscle se contracte, provoquant des crampes et des spasmes, c’est à cause d’un message chimique provenant du système nerveux central. Le système endocannabinoïde du corps peut s’en charger et réduire les contractions et la douleur.
Si l’organisme peine à produire suffisamment d’endocannabinoïdes pour stopper ces signaux chimiques, les spasmes musculaires continueront de provoquer une gêne.
C’est là que le CBD intervient.
La CBD interagit avec les récepteurs CB1 du système nerveux central et ralentit efficacement les signaux chimiques à l’origine des spasmes [ 1 ].
Il en résulte une relaxation musculaire et une diminution des contractions musculaires. Le soulagement de la douleur coïncide avec ces effets.
Le CBD peut-il soulager les spasmes musculaires ?
Comme mentionné dans la dernière section, le CBD interagit avec le système endocannabinoïde de l’organisme pour soulager les spasmes musculaires et la douleur qui y est associée.
Le CBD détend les muscles
Le CBD est un excellent relaxant musculaire. Contrairement aux analgésiques, les relaxants musculaires s’efforcent de résoudre le problème des crampes musculaires plutôt que de se contenter d’anesthésier la douleur qui en résulte.
La beauté du CBD est qu’il va à la racine du problème et influence les signaux chimiques qui causent les spasmes musculaires (comme mentionné dans la dernière section).
Contrairement aux spasmolytiques et aux bloqueurs neuromusculaires, le CBD a peu d’effets secondaires négatifs et fonctionne avec les fonctions naturelles de votre corps plutôt que contre elles.
Les relaxants musculaires spasmolytiques sont particulièrement dangereux, surtout pour les personnes âgées. Ils peuvent augmenter la fréquence cardiaque, la pression artérielle, et peuvent créer une dépendance incroyable, car ce type de médicament fait partie du groupe des opioïdes.
Le CBD n’est certainement pas dangereux, il n’augmente pas le rythme cardiaque et il n’existe aucun cas documenté de dépendance au cannabinoïde.
Le CBD réduit le stress
Le CBD aide à réduire le stress, qui peut être un facteur déclenchant des spasmes musculaires.
Il y a beaucoup à dire sur la réduction du stress et de l’anxiété par le CBD [ 2 ]. Le cannabinoïde est couramment utilisé par des personnes du monde entier pour résoudre ces problèmes.
Bien que le stress ne soit pas directement lié aux spasmes musculaires, il peut être l’une des raisons pour lesquelles vous éprouvez ces problèmes.
Il est important de s’attaquer à la cause d’un problème. Si le stress vous cause des spasmes musculaires, vous devez vous efforcer de le réduire ou de l’éliminer complètement. Diminuer le niveau de stress en utilisant le CBD pourrait être un excellent traitement à long terme si le stress en est la cause.
Le CBD peut aider à dormir
Le manque de sommeil et l’épuisement peuvent provoquer des spasmes musculaires. Le CBD peut vous aider à vous endormir plus rapidement et à bénéficier d’une nuit complète de repos.
Si vous avez du mal à dormir, de fortes doses de CBD avant le coucher peuvent vous aider à vous endormir profondément. Le stress étant souvent la cause du manque de sommeil, les deux facteurs vont de pair.
Certaines recherches montrent que le CBD peut avoir un effet sur le taux de cortisol [ 3 ].
Le cortisol régule votre cycle de sommeil. Certaines personnes (en particulier celles qui souffrent d’insomnie) ont un taux élevé de cortisol la nuit, ce qui les empêche de dormir.
La prise de fortes doses de CBD le soir peut diminuer le taux de cortisol, ce qui vous permet de dormir plus facilement et plus rapidement.
Le CBD favorise la récupération musculaire
Le CBD aiderait à la récupération musculaire [ 4 ]. De nombreux athlètes et amateurs de fitness utilisent le CBD car il peut accélérer le processus de récupération musculaire.
Si vous souffrez de spasmes musculaires après un exercice ou une activité physique excessive, cette prestation vous aidera à obtenir un soulagement immédiat et à long terme.
Lors d’un exercice intense, les muscles se déchirent et se reconstruisent pendant la période de récupération. Pendant cette période, certaines personnes ressentent des crampes et des spasmes. Si vous pouvez récupérer plus efficacement, vous ressentirez moins de gêne.
Quelle quantité de CBD prendre pour les spasmes musculaires ?
L’huile de CBD à haute puissance est le meilleur traitement pour les spasmes musculaires
La quantité que vous prendrez dépendra de vous et de la façon dont votre corps réagit au CBD. Si vous n’avez jamais utilisé de CBD auparavant, il est préférable de commencer petit à petit et d’augmenter progressivement.
Le dosage nécessaire pour stopper les spasmes musculaires varie d’une personne à l’autre, il faut donc un peu d’auto-expérimentation pour trouver son équilibre. Augmentez progressivement vos doses jusqu’à ce que vous obteniez l’effet recherché.Les huiles sont le moyen le plus simple de savoir combien de milligrammes de CBD il vous faut pour contrôler les spasmes musculaires. Vous pouvez ajuster le dosage en augmentant ou en diminuant les gouttes d’huile prises.
Réflexions finales : Le CBD est-il efficace contre les spasmes musculaires ?
Le CBD est un excellent moyen de réduire les spasmes musculaires et la douleur que vous pouvez ressentir à cause d’eux. Contrairement à d’autres relaxants musculaires et analgésiques, le CBD a peu d’effets négatifs sur votre corps et est un produit naturel.
En plus de résoudre directement le problème, le CBD présente un certain nombre d’avantages qui se conjuguent pour réduire les spasmes musculaires à long terme.
Si vous êtes arrivé à la fin de cette lecture, vous saurez exactement comment le CBD peut aider les spasmes musculaires et ce qu’il faut rechercher au moment d’acheter un traitement.
Si vous avez des questions sur le CBD et les spasmes musculaires, veuillez commenter ci-dessous.
Merci de votre lecture.
Références utilisées dans cet article
- Shenglong Zou et Ujendra Kumar. (2018). Les récepteurs cannabinoïdes et le système endocannabinoïde : Signalisation et fonction dans le système nerveux central. International journal of molecular science,19(3) : 833.
- Esther M. Blessing, Maria M. Steenkamp, Jorge Manzanares et Charles R. Marmar. (2015). Le cannabidiol comme traitement potentiel des troubles de l’anxiété. Springer Neurotherapeutics, 12(4) : 825-836.
- Scott Shannon, Nicole Lewis, Heather Lee et Shannon Hughes. (2019). Le cannabidiol dans l’anxiété et le sommeil : Une grande série de cas. The Permanente Journal, 23 : 18-041.
- Danielle McCartney, Melissa J. Benson, Ben Desbrow, Christopher Irwin, Anastasia Suraev et Iain S. McGregor. (2020). Cannabidiol et performance sportive : une revue narrative des preuves pertinentes et des recommandations pour la recherche future. Springer Sports Medicine-Open, 6 : 27.