Le CBD pour le syndrome des jambes sans repos : Effets et dosage

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) non traité a des conséquences qui affectent votre qualité de vie globale. Il vous empêche de bénéficier d’un sommeil réparateur, ce qui a un impact sur votre santé physique. Il vous expose également au risque de développer des problèmes de santé mentale tels que la dépression et l’anxiété.

Les médicaments aident à contrôler les symptômes du SJSR, mais leur utilisation prolongée a parfois des effets secondaires désagréables.

Le CBD, comme le suggèrent les études de recherche, possède des propriétés qui peuvent aider à contrôler vos symptômes du SJSR et à améliorer votre qualité de vie. Elle est également non psychoactive, non toxique et sûre.

Lisez la suite pour savoir ce qu’est le SJSR, comment le CBD aide à traiter ce trouble neurologique, et comment utiliser le CBD pour le syndrome des jambes sans repos.

Qu’est-ce que le syndrome des jambes sans repos ?

Le syndrome des jambes sans repos est un type de trouble neurologique qui provoque une sensation douloureuse de battement, de traction, de démangeaison ou d’électricité dans les jambes. Cette sensation s’accompagne également d’un besoin incontrôlable de bouger les jambes.

Ces sensations désagréables surviennent généralement en fin d’après-midi ou en soirée, mais s’aggravent progressivement la nuit, lorsque vous vous reposez ou dormez. De plus, les symptômes vous réveillent souvent et vous empêchent de vous rendormir. L’inactivité, la position assise prolongée et le stress aggravent généralement les symptômes, tandis que le fait de bouger les jambes ou de marcher les soulage.

Le SJSR n’a pas de cause connue, mais une étude de 2020 publiée dans l’International Journal of Environmental Research and Public Health suggère que la génétique, les maladies rénales et un déséquilibre des niveaux de neurotransmetteurs dans le cerveau pourraient en être les facteurs responsables.

Les problèmes de santé tels que les lésions nerveuses périphériques, l’insuffisance rénale, la carence en fer et les problèmes de moelle épinière augmentent également les risques de SJSR.

Comment traite-t-on le syndrome des jambes sans repos ?

S’il n’est pas traité, le SJSR commencera à affecter la qualité de votre vie.

Parce que vous ne dormez pas assez, vous vous sentirez tout le temps épuisé, et votre fatigue diurne affectera vos activités de la vie quotidienne. Des sautes d’humeur, une irritabilité facile, une incapacité à se concentrer, une mauvaise mémoire, une capacité d’attention réduite et un manque de sommeil peuvent également survenir. Le manque de sommeil et les symptômes du SJSR auront également un impact sur votre santé mentale et peuvent provoquer de l’anxiété et de la dépression.

Le traitement du SJSR consiste à trouver la cause sous-jacente et à traiter le problème. Une fois la cause profonde traitée, on observe généralement une amélioration des symptômes du SJSR.

Si aucune cause sous-jacente n’a été trouvée, une modification du mode de vie peut être suggérée. Ces modifications comprennent :

• Changement de régime alimentaire
• Programme d’exercices réguliers
• Des habitudes de sommeil plus saines
• Bains chauds
• Éviter les boissons caféinées
• Arrêt du tabac ou de l’alcool

Des médicaments sur ordonnance peuvent également être administrés, tels que :

• Relaxants musculaires pour les crampes et les spasmes musculaires
• Aides au sommeil pour les problèmes de sommeil
• Des analgésiques comme les opioïdes pour les douleurs intenses
• Médicaments anticonvulsivants comme la gabapentine
• Agonistes dopaminergiques comme la rotigotine et le ropinirole

Les effets à court terme de ces médicaments peuvent entraîner des nausées, des étourdissements et de la fatigue. Cependant, l’utilisation prolongée peut également entraîner une tolérance au médicament, auquel cas vous aurez besoin d’une dose plus élevée du même médicament ou d’un médicament différent. L’utilisation à long terme peut également entraîner une aggravation de vos symptômes de SJSR.

Le CBD, quant à lui, est un cannabinoïde sûr, non toxique et non psychoactif qui peut être utilisé pour le SJSR. Avant de parler de la CBD pour le syndrome des jambes sans repos, examinons d’abord le rôle du système endocannabinoïde.

Le système endocannabinoïde et le syndrome des jambes sans repos

Le système endocannabinoïde (SCE) est impliqué dans de nombreuses fonctions physiologiques – de la régulation de l’appétit et du stress au contrôle d’une réponse inflammatoire anormale. Il se compose de trois éléments : les endocannabinoïdes, les récepteurs cannabinoïdes (CB1R et CB2R) et les enzymes qui dégradent les endocannabinoïdes.

Vous trouverez des récepteurs cannabinoïdes dans tout le corps, y compris dans les tissus périphériques. Cependant, c’est dans le cerveau et la moelle épinière que le nombre de CB1R est le plus élevé. C’est pourquoi son activation entraîne la modulation de nombreuses fonctions physiologiques telles que l’appétit, la faim, la peur, la mémoire, le stress, l’anxiété, la douleur, le plaisir, le sommeil, ainsi que les réponses sensorielles et motrices, etc.

Le CB2R, quant à lui, se trouve principalement dans le système immunitaire, et son activation entraîne une diminution de l’inflammation.

Le rôle principal du système ECS est de veiller à l’équilibre entre les différentes substances chimiques présentes dans l’organisme. Malheureusement, les stimuli nocifs comme la douleur, les infections ou les maladies perturbent facilement cet équilibre et provoquent des symptômes. S’il n’est pas traité, ce déséquilibre peut contribuer à un dysfonctionnement du SCE.

Dans le cas du SJSR, par exemple, de faibles niveaux de dopamine dans la région du cerveau qui contrôle les mouvements moteurs provoquent des spasmes et des crampes musculaires douloureux. La carence en fer contribue également à la fatigue, aux étourdissements et aux douleurs articulaires, qui aggravent les symptômes du SJSR.

Des études suggèrent que l’inflammation causée par des problèmes de santé chroniques joue également un rôle dans l’aggravation des symptômes du SJSR. Elle contribue à des niveaux anormaux de dopamine et de fer dans le cerveau.

Nous manquons d’études portant sur le SCE et le SJSR, mais le dérèglement du SCE a été impliqué dans des maladies comme la sclérose en plaques, la maladie de Huntington et la maladie de Parkinson. Comme le SJSR, ces maladies neurologiques provoquent également des problèmes moteurs. La maladie de Parkinson, en particulier, partage des caractéristiques similaires avec le SJSR puisqu’elles présentent toutes deux des niveaux anormaux de dopamine.

Selon un numéro publié dans le Brazilian Journal of Psychiatry, les patients atteints de la maladie de Parkinson réagissent bien au CBD. Cet effet pourrait être l’une des raisons pour lesquelles le CBD pour les jambes sans repos aide.

Quels sont les effets du CBD sur le syndrome des jambes sans repos ?

Le CBD est un cannabinoïde non psychoactif qui ne se fixe pas très bien sur le CB1R. Cependant, il se lie à plusieurs récepteurs comme ceux de la sérotonine, des vanilloïdes, de l’adénosine et du PPARy pour produire ses effets thérapeutiques.

Cependant, le CBD stimule directement le CB2R, produisant une forte réponse anti-inflammatoire.

Vous trouverez ci-dessous les effets que la CBD peut avoir sur les symptômes du SJSR.

Le CBD contre la douleur

Le symptôme classique du SJSR est une douleur dans les jambes qui s’aggrave la nuit. Elle est souvent décrite comme une douleur lancinante, de traction, de reptation à l’intérieur des jambes, et certains la décrivent également comme une démangeaison et une douleur électrique. La douleur s’intensifie au repos ou pendant le sommeil, et une envie incontrôlable de bouger les jambes soulage souvent temporairement cette sensation désagréable.

Le CBD produit de puissants effets analgésiques lorsqu’il se lie aux récepteurs vanilloïdes, adénosine et PPARy. Ces récepteurs jouent un rôle actif dans le contrôle de la sensation de douleur.

Lorsque le CBD se lie à ces récepteurs, les cellules cessent de sécréter des composés générateurs de douleur. Elles commencent à libérer des composés qui neutralisent les effets de ceux qui génèrent la douleur. Cet effet du CBD stimule également les cellules à réabsorber les substances chimiques génératrices de douleur, réduisant ainsi leurs niveaux dans le système.

Le CBD pour l’inflammation

Une inflammation de bas grade causée par des problèmes de santé chroniques joue un rôle dans le SJSR et peut contribuer à la diminution des niveaux de dopamine et de fer dans le cerveau, à la fatigue et à la douleur chronique généralisée.

Le CBD exerce ses effets anti-inflammatoires par l’intermédiaire des récepteurs CB2R, sérotonine, vanilloïde, PPARy, adénosine et GPR55. L’activation de ces récepteurs entraîne l’apoptose ou la mort cellulaire des cellules immunitaires. Cela empêche effectivement les cellules immunitaires d’envoyer des signaux pour que davantage de cellules immunitaires se rendent sur le site.

Cet effet CBD n’affecte que les cellules immunitaires anormales tout en protégeant les cellules saines.

Le CBD pour les spasmes et les crampes musculaires

Le National Institute of Neurological Disorders and Stroke note que plus de 80% des personnes souffrant du SJSR se plaignent également de mouvements périodiques des membres pendant le sommeil (PLMS). Ces secousses et spasmes musculaires se produisent généralement pendant le sommeil, avec un intervalle d’environ 15 à 40 secondes entre chaque mouvement involontaire.

Le CBD produit des effets myorelaxants et anticonvulsivants par le biais des récepteurs non cannabinoïdes. Leur activation incite les cellules du cerveau à ralentir la libération des neurotransmetteurs excitateurs et à augmenter celle des neurotransmetteurs inhibiteurs. Le CBD permet également aux endocannabinoïdes de rester plus longtemps dans le système en se fixant sur les enzymes qui les dégradent.

Le CBD pour le stress, l’anxiété et la dépression

Si vous souffrez du SJSR, vous avez un risque plus élevé de développer un stress chronique ainsi qu’une dépression et une anxiété. Le SJSR vous rend également plus vulnérable aux troubles paniques.

Le CBD réduit le stress et l’anxiété, et il améliore également les symptômes de la dépression en stabilisant les niveaux anormaux de neurotransmetteurs dans le cerveau. Là encore, ces effets du CBD sont dus à l’activation des récepteurs non cannabinoïdes, tels que les récepteurs vanilloïdes et sérotoninergiques.

Le CBD pour le sommeil

Vous n’obtenez jamais un sommeil complet et réparateur lorsque votre SJSR attaque. La sensation douloureuse vous empêche de dormir et les secousses musculaires vous arrachent parfois au sommeil. S’il n’est pas traité, le SJSR entraîne une privation de sommeil, ce qui a des répercussions sur votre bien-être mental et physique général.

Le CBD soulage non seulement plusieurs symptômes associés au SJSR, mais améliore également le sommeil. Une étude publiée dans The Permanente Journal a révélé que le CBD améliorait la durée et la qualité du sommeil chez les patients souffrant de problèmes d’anxiété.

Le CBD pour le syndrome des jambes sans repos

Nous manquons d’études spécifiques sur la CBD pour le SJSR, mais une étude notable publiée dans Sleep Medicine a montré que fumer du cannabis et du CBD sublinguale améliorait la qualité du sommeil de six patients atteints de SJSR.

L’étude a également noté que la consommation de cannabis était efficace pour contrôler les symptômes du SJSR. Elle est également bien tolérée par les patients.

Comment trouver la meilleure dose de CBD pour le syndrome des jambes sans repos ?

Contrairement à d’autres compléments populaires sur le marché, le CBD n’a pas d’apport quotidien recommandé. Oui, vous verrez des instructions sur l’étiquette vous indiquant de prendre un compte-gouttes par jour, mais la dose de CBD qu’il contient peut ne pas être la meilleure pour vous. Selon le nombre total de milligrammes de CBD contenus dans le flacon, un compte-gouttes peut être soit trop faible, soit trop élevé.

La meilleure façon de trouver votre dose de CBD est de suivre cette règle simple :

• En cas de symptômes légers ou de CBD peu puissant, prendre 1 mg de CBD par 10 livres de poids corporel
• Pour des symptômes modérés ou un CBD de force moyenne, prenez 3 mg de CBD par 10 livres de poids corporel
• En cas de symptômes graves ou de CBD très puissant, prenez 6 mg de CBD par 10 livres de poids corporel

Par exemple, si vous pesez 120 livres et présentez des symptômes légers de SJSR, vous avez besoin d’au moins 12 mg de CBD (36 mg de CBD pour des symptômes modérés et 72 mg de CBD pour des symptômes graves).

Disons que vous avez acheté un flacon de 30 ml contenant un total de 750 mg de CBD. Divisez 750 par 30, et vous obtenez 25 mg de CBD par compte-gouttes plein. Chaque compte-gouttes contient au moins 20 gouttes, divisez donc 25 par 20, et vous obtenez 1,25 mg de CBD par goutte.

Puisque vous avez besoin de 12 mg de CBD pour vos symptômes légers de SJSR, divisez 12 par 1,25 et vous obtenez 9,6. Cela signifie que vous avez besoin d’au moins 10 gouttes pour contrôler vos symptômes.

Vous pouvez également acheter de l’huile de CBD extra-forte pour les symptômes modérés à sévères. Elle est peut-être un peu plus chère, mais elle vous durera longtemps.

Comment choisir le produit CBD ?

La recherche de produits à base de CBD ne devrait pas être difficile. La popularité du CBD l’a rendu facilement disponible sur le marché. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez acheter le premier produit que vous voyez.

Vous devez plutôt faire très attention lorsque vous achetez du CBD pour éviter les erreurs, d’autant plus qu’il existe un risque d’acheter des produits CBD illégaux et/ou de qualité inférieure.

Lorsque vous achetez du CBD, tenez toujours compte de ces facteurs.

Source et processus d’extraction du CBD

Assurez-vous qu’il s’agit d’un CBD biologique provenant de plantes cultivées biologiquement. Cela réduit le risque d’acheter des produits CBD contaminés car aucun engrais artificiel ni pesticide n’a été utilisé pour faire pousser les plantes.

Il existe de nombreuses façons d’extraire le CBD, notamment en utilisant des solvants comme l’éthanol, l’alcool, le butane, l’huile et le dioxyde de carbone. Parmi ces méthodes, le processus d’extraction au CO2 supercritique est, de loin, la méthode la plus sûre et la plus propre qui produit du CBD pur et sans résidus.

Statut juridique du CDB

L’Europe c’est opposé à l’interdiction du chanvre industriel dans les pays de l’Union. Cela signifie que nous pouvons désormais utiliser légalement toutes les parties de la plante, y compris ses feuilles, ses tiges, ses fleurs, ses cannabinoïdes, ses extraits, ses dérivés, ses isomères, ses acides, etc… tant que son taux de THC ne dépasse pas 0,2%. Les plantes de cannabis contenant plus de 0,2% de THC sont considérées comme du cannabis et sont illégales au regard des lois.

Les personnes, quel que soit leur âge, ont accès aux produits de CBD dérivés du chanvre. Vous n’avez pas besoin d’obtenir une lettre de recommandation ou une ordonnance de votre médecin. Vous pouvez simplement acheter du CBD dans des magasins de bien-être et des boutiques de CBD en ligne. Il n’y a pas non plus de restriction quant à la quantité de produits de CBD dérivés du chanvre que vous pouvez posséder.

Les produits de CBD dérivés du cannabis, en revanche, ne sont disponibles que pour les personnes résidant dans les pays ayant légalisé le cannabis pour des usages médicaux ou récréatifs. Certains pays exigent que les patients s’inscrivent à leur programme de cannabis médical pour obtenir une carte, tandis que d’autres ne le font pas.

Avant d’acheter des produits à base de CBD, nous vous recommandons de vérifier les lois sur le cannabis de votre pays.

Certificat d’analyse

L’un des facteurs de différenciation entre un bon produit CBD et un mauvais produit CBD est son COA.

Les producteurs légitimes de CBD envoient des échantillons de leurs produits à des installations certifiées pour des tests en laboratoire. Les tests recherchent des contaminants tels que des métaux lourds, des résidus toxiques, des solvants résiduels, des microbes nuisibles, etc. Ils vérifient également la puissance des produits en obtenant le profil des cannabinoïdes et leur concentration.

Le COA est la preuve que le produit a été testé par une tierce partie. Vous le trouverez sur l’étiquette du produit et sur le site web du producteur.

N’achetez pas de produits CBD qui n’ont pas de certificat d’analyse. Vous n’avez aucune garantie quant à leur sécurité, leur qualité et leur puissance.

Types de CBD

Lorsque vous choisissez des produits CBD, vous rencontrerez les différents types de produits CBD :

• Pure CBD, qui ne contient que du CBD et aucun autre ingrédient supplémentaire
• CBD à large spectre qui contient également d’autres cannabinoïdes et terpènes
• CBD à spectre complet qui contient également du THC, en plus des cannabinoïdes et des terpènes supplémentaires

Ils sont tous utiles, mais avec l’huile de CBD à spectre complet, vous bénéficiez également de l’effet d’entourage. Il s’agit d’un phénomène lié au cannabis selon lequel tous les composés présents dans la plante (y compris le THC) travaillent ensemble et renforcent leurs effets thérapeutiques respectifs.

Formes de CBD

Vous rencontrerez également différentes formes de CBD, comme les produits sublinguaux, comestibles, inhalables et topiques.

Les produits CBD sublinguaux et inhalables vous procurent un soulagement rapide car le cannabinoïde contourne les organes digestifs et le foie. Vous ressentirez les effets en moins de 30 minutes. Cependant, les effets ne durent pas aussi longtemps que les edibles.

Le CBD comestible prend un certain temps avant que vous ne ressentiez ses effets (environ 30 minutes à 1,5 heure) car il passe d’abord par le système digestif et le foie avant de rejoindre la circulation sanguine. Cependant, les effets durent plus longtemps car le cannabinoïde circule dans le corps pendant une période plus longue.

Les crèmes topiques au CBD stimulent les récepteurs cannabinoïdes présents sur la peau et permettent de soulager immédiatement les muscles et les articulations.

Commentaires sur les produits

Une fois que vous avez choisi un produit CBD (en tenant compte des facteurs ci-dessus), la dernière étape consiste à lire les avis. Les commentaires des clients et leur expérience en disent déjà long sur le produit CBD.

Bien sûr, restez à l’écart des produits CBD qui ont reçu plus d’avis négatifs que positifs.

Le CBD est-il sûr ?

Le CBD est sûr et non toxique. Il peut y avoir quelques effets secondaires, comme une sécheresse des yeux et de la bouche ou des vertiges, mais ils sont généralement bien tolérés et disparaissent avec le temps.

Réflexions finales – Le CBD pour le syndrome des jambes sans repos peut-il aider ?

Le CBD pour le syndrome des jambes sans repos peut-il aider à contrôler les symptômes ?

Il n’existe pas encore d’étude portant uniquement sur le CBD pour le SJSR, mais d’autres études sur le CBD montrent que ce cannabinoïde non psychoactif possède de nombreuses propriétés qui soulagent les symptômes du SJSR. Il aide à soulager les sensations désagréables dans les jambes, et il détend également les muscles. Le CBD peut également aider à soulager les symptômes associés au SJSR, comme la perte de sommeil, l’augmentation de l’anxiété et la dépression. De plus, le CBD aide à contrôler l’inflammation de bas grade, qui contribue à l’aggravation des symptômes du SJSR.

Utilisez-vous du CBD pour le syndrome des jambes sans repos ? Cela vous a-t-il aidé à soulager vos symptômes ? Commentez votre histoire ci-dessous !

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