L’apnée du sommeil désigne un groupe de troubles respiratoires tels que des problèmes de ronflement, des maux de tête, des difficultés à rester endormi et une léthargie pendant la journée.
Bien que le CBD ne soit pas un traitement établi pour l’apnée du sommeil, de nombreuses personnes utilisent des huiles de CBD et d’autres produits pour améliorer leur qualité de sommeil et contrôler les symptômes de l’apnée du sommeil.
Le CBD est le principal cannabinoïde présent dans les plantes de chanvre ; il module l’activité du système endocannabinoïde (ECS), qui est le principal réseau de régulation de l’organisme. En interagissant avec le SCE, le CBD peut agir sur plusieurs fonctions essentielles, notamment la douleur, l’humeur, la mémoire, la fertilité, la réponse immunitaire, l’appétit, le sommeil, etc.
Aujourd’hui, nous vous expliquons comment l’utilisation du CBD peut vous aider à soulager les symptômes de l’apnée du sommeil – et comment l’utiliser pour tirer le meilleur parti de votre supplémentation.
Mais d’abord, examinons de plus près l’apnée du sommeil.
Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ?
Comme le rapporte la Mayo Clinic, l’apnée du sommeil est un trouble du sommeil qui se manifeste par des problèmes de respiration qui commencent et s’arrêtent de façon répétée.
L’apnée du sommeil peut être décomposée en trois types principaux, à savoir :
- Apnée centrale du sommeil (ACS) – ce type d’apnée du sommeil se produit lorsque le cerveau ne communique pas correctement avec les muscles responsables de la respiration.
- L’apnée obstructive du sommeil (AOS) – est le trouble de l’apnée du sommeil le plus courant. Il se produit lors du relâchement des muscles de la gorge.
- Syndrome d’apnée du sommeil complexe – ce trouble peut être déclenché par les deux types d’apnée du sommeil et est souvent appelé apnée centrale du sommeil apparue au cours du traitement.
Les deux causes sous-jacentes les plus courantes de l’apnée du sommeil sont la structure physique d’une personne ou des conditions comorbides, comme par exemple :
- Troubles endocriniens
- Syndromes génétiques
- Insuffisance cardiaque ou rénale
- Troubles neuromusculaires
- Obésité
- Naissance prématurée
Symptômes de l’apnée du sommeil
Les symptômes de l’apnée sont les suivants :
- Difficulté à se concentrer
- Diminution de la libido
- Ronflements forts et fréquents
- Irritabilité
- Insomnie
- Un sommeil non réparateur
- Maux de tête matinaux
- Bruits de respiration
- Étouffement
- Pauses silencieuses lors de la respiration
- Perte de mémoire
- Nocturie (se réveiller pour aller aux toilettes la nuit.
Les facteurs de risque de l’apnée du sommeil sont les suivants :
- Patients hypertendus
- Mâles
- Personnes d’âge moyen
- Personnes en surpoids ou obèses
- Personnes ayant un grand tour de cou
- Personnes ayant des antécédents familiaux d’apnée du sommeil
L’apnée du sommeil non traitée peut entraîner une fatigue diurne, des problèmes cardiovasculaires, un syndrome métabolique, un diabète de type 2 et une privation de sommeil du côté du partenaire (en raison de ronflements forts).
L’huile de CBD aide-t-elle à lutter contre l’apnée du sommeil ?
Dans une étude publiée dans la revue Current Neuropharmacology, les auteurs ont découvert que le CBD pourrait être le modulateur du cycle veille-sommeil.
Selon la National Sleep Foundation, le cycle veille-sommeil, également appelé horloge biologique ou rythme circadien, est le système interne de l’organisme qui contrôle les sensations d’éveil et de somnolence sur 24 heures.
Une étude publiée dans la revue Sleep indique que le système circadien joue un rôle important dans le développement de l’apnée du sommeil. L’équipe de recherche a également suggéré que ce système pourrait être la cible thérapeutique dans le traitement de l’apnée du sommeil.
En 2016, une étude a été publiée dans la revue Endocrine Reviews, affirmant que le système circadien influence le cycle veille-sommeil de l’organisme. Les auteurs ont également ajouté que la durée du sommeil est affectée par la phase circadienne à laquelle le sommeil se produit.
La recherche a conclu que le système endocannabinoïde (SEC) contribue à réguler le cycle veille-sommeil, ce qui suggère que le manque de sommeil réparateur pourrait entraîner un dérèglement du SEC.
Les auteurs ont également noté que le SCE s’engage dans la récupération du sommeil après qu’une personne ait souffert de périodes de sommeil anormales.
Pourquoi les gens se tournent-ils vers le CBD pour l’apnée du sommeil ?
Comme mentionné précédemment, il n’existe pas d’études directes sur les effets du CBD sur l’apnée du sommeil. Cela dit, les recherches montrent que le CBD pourrait être un agent thérapeutique prometteur pour cette affection – et pour la gestion de ses symptômes.
Voici pourquoi les gens utilisent le CBD pour l’apnée du sommeil au lieu des médicaments classiques.
Le CBD pour le sommeil
Les personnes souffrant d’apnée du sommeil éprouvent souvent des difficultés à dormir (insomnie) ou connaissent une somnolence diurne excessive en raison du déséquilibre de leur rythme circadien.
En 2017, des chercheurs ont publié une étude dans la revue Current Psychiatry Reports, mettant en avant le CBD comme traitement potentiel de l’insomnie en fonction de la dose de CBD. Des doses élevées de CBD avaient un effet d’induction du sommeil, tandis que de faibles doses de CBD stimulaient la conscience quotidienne.
Une autre étude a révélé que les patients souffrant d’insomnie qui ont pris une dose élevée de 160 mg de CBD ont signalé une augmentation de la durée totale du sommeil.
Le Journal of Clinical Psychopharmacology a également constaté que de faibles doses de CBD étaient liées à une vigilance accrue chez quatre hommes et quatre femmes ayant reçu 15 mg de CBD.
Dans une étude de cas publiée dans The Permanente Journal, les chercheurs ont montré que l’administration d’huile de CBD améliorait la qualité et la quantité du sommeil du sujet testé. Le patient a également signalé une réduction de son anxiété.
Une autre étude, publiée dans le Journal of Psychopharmacology, a montré que les rats à qui l’on avait administré de la CBD avaient globalement un temps de sommeil plus long.
Le CBD peut également aider à lutter contre le ronflement. Bien qu’il n’existe pas d’études sur l’efficacité du CBD dans ce domaine, il existe des études sur ses effets potentiels sur les conditions qui provoquent le ronflement.
Une étude publiée dans The American Review of Respiratory Disease a conclu que les gros ronfleurs ont des ronflements plus intenses pendant le sommeil lent à mouvements oculaires rapides (REM).
Un article de recherche publié dans la revue FEBS Letters a révélé que le CBD pouvait réduire le sommeil paradoxal. Cette étude réalisée sur des animaux a également montré que le CBD pouvait augmenter l’éveil pendant la journée.
Toutefois, les auteurs n’ont pas établi de distinction claire entre le CBD, l’apnée du sommeil et le ronflement.
Le CBD pour la pression sanguine
Les patients souffrant d’apnée du sommeil sont susceptibles de développer une pression artérielle élevée, également appelée hypertension.
Une étude de 2017 publiée dans la revue JCI Insight a montré qu’une dose unique de CBD réduisait la pression artérielle chez des participants en bonne santé.
9 hommes ont pris une dose de 600 mg de CBD pur. L’équipe de recherche a suggéré que le CBD pouvait avoir un effet sur les troubles cardiovasculaires. Ils doivent encore étudier ces propriétés chez les patients souffrant d’apnée du sommeil et d’hypertension.
Un examen de 2017 des études existantes sur les effets du CBD sur la dynamique du flux sanguin a révélé que le CBD pourrait être utile pour traiter plusieurs troubles cardiovasculaires, notamment l’infarctus du myocarde, l’hypertension et les accidents vasculaires cérébraux.
Le CBD pour l’anxiété et la dépression
Une étude de 2019 a indiqué que la fréquence de l’anxiété et de la dépression était plus élevée chez les patients souffrant d’apnée du sommeil que chez la plupart des individus.
Le Permanente Journal a publié un article de recherche révélant que le CBD avait un effet calmant et équilibrant sur le système nerveux central. 22 sujets adultes souffrant d’anxiété et de troubles du sommeil ont signalé que leur état s’était amélioré après avoir pris du CBD.
Dans une étude de 2019 publiée dans la revue Frontiers in Psychology, les auteurs ont déclaré que le CBD pourrait freiner les comportements de type anxieux. L’étude a testé 37 patients souffrant d’anxiété sociale ; tous les sujets ont déclaré que leur anxiété avait considérablement diminué après une dose de 300 mg d’huile de CBD.
D’autres études ont donné des résultats similaires, suggérant que le CBD avait des propriétés anxiolytiques et antidépressives.
Le CBD pour les maux de tête
Les patients souffrant d’apnée du sommeil souffrent régulièrement de maux de tête. Ils sont généralement réveillés par ces maux de tête, ce qui fait que la personne ne se sent pas reposée, même après une nuit de sommeil complète.
Les maux de tête se traduisent par une douleur légère à modérée, généralement dans le cou ou sur un côté de la tête.
Une étude publiée en 2020 dans la revue Frontiers in Pharmacology a montré que le CBD était un traitement prometteur pour les douleurs chroniques et les maux de tête.
Dans une autre étude – réalisée en 2018 – les chercheurs ont testé 7 patients ayant subi une transplantation rénale. Les sujets ont d’abord pris 100 mg de CBD deux fois par jour pendant 3 semaines. Le dosage a été régulièrement augmenté de 150 mg pendant toute la durée de l’étude.
Deux patients ont signalé un soulagement total de la douleur, tandis que quatre ont connu une réponse partielle au cours des deux premières semaines. Pendant ce temps, un patient n’a signalé aucun signe de soulagement.
Les auteurs de l’étude ont conclu que le CBD pourrait être un traitement sûr et bien toléré des maux de tête.
En 2020, la revue Current Pharmaceutical Biotechnology a publié une étude qui a révélé qu’une formulation topique de CBD était efficace pour soulager les symptômes de la neuropathie périphérique des parties inférieures du corps.
L’étude a porté sur 29 patients atteints de neuropathie périphérique. Ils ont rapporté que la formulation topique réduisait la douleur sévère, le froid et les démangeaisons dans les zones problématiques.
Le CBD pour le diabète
L’apnée du sommeil a été liée au diabète de type 2 dans une étude de 2016. Le diabète de type 2 est une maladie qui survient lorsque la glycémie d’une personne est trop élevée et que l’organisme ne peut pas l’utiliser comme source d’énergie – c’est le type de diabète le plus courant.
Dans une étude publiée dans le Journal of the American College of Cardiology, les chercheurs ont noté que le CBD a des effets positifs sur le diabète. L’étude a souligné les propriétés antioxydantes, neuroprotectrices et anti-inflammatoires du CBD.
Une combinaison de CBD et de THCV (tétrahydrocannabivarine) a permis de réduire la glycémie et d’augmenter la production d’insuline chez des patients atteints de diabète de type 2 dans une étude publiée en 2016 par la revue Diabetes Care.
Pourquoi utiliser l’huile de CBD pour l’apnée du sommeil ?
- Le CBD a démontré des avantages potentiels pour les symptômes de l’apnée du sommeil dans des études animales et humaines, ainsi que dans des essais cliniques, bien qu’il ne s’agisse pas d’un traitement établi.
- Le CBD présente un excellent profil de sécurité. Vous pouvez l’utiliser sans risque d’effets secondaires dangereux, de surdosage mortel ou de dépendance.
- Le CBD est légal en France et peut être acheté en vente libre. Vous n’avez pas besoin d’une ordonnance pour les produits de CBD dérivés du chanvre.
- Le CBD peut influencer notre système circadien, qui est une cible thérapeutique potentielle pour l’apnée du sommeil.
Les limites de l’utilisation du CBD pour l’apnée du sommeil
- Il n’existe pas d’études directes sur l’efficacité du CBD pour l’apnée du sommeil.
- Le CBD a encore quelques effets secondaires légers, comme la fatigue, la diarrhée et les changements d’appétit.
- La FDA n’a pas approuvé l’utilisation de la CDB pour le traitement de conditions médicales autres que l’épilepsie. Par conséquent, il n’existe pas de directives de dosage standard ni de réglementation concernant la qualité des produits à base de CBD.
- La situation décrite ci-dessus ouvre la voie à des produits mal étiquetés. Selon différentes études, 26% des échantillons testés contenaient moins de CBD que ce qui était annoncé, et 21% avaient des quantités de THC suffisamment importantes pour faire planer les enfants.
Comment choisir la bonne huile de CBD pour l’apnée du sommeil ?
Les gens préfèrent généralement le type de CBD à spectre complet pour l’apnée du sommeil. Ce type utilise tous les ingrédients présents dans la plante Cannabis sativa, comme le CBD, les cannabinoïdes d’appoint, les terpènes, les flavonoïdes, les acides gras, les huiles essentielles et des traces de THC.
Tous ces composés agissent en synergie pour renforcer les effets thérapeutiques de la plante. Les scientifiques appellent ce mécanisme l’effet d’entourage.
Si, pour une raison quelconque, vous ne voulez pas prendre de THC dans votre huile de CBD, vous pouvez opter pour une version à large spectre de CBD, qui contient la même gamme de phytonutriments, à l’exception du THC.
Les personnes qui sont allergiques à certains composés du chanvre se tournent vers les isolats de CBD. Il s’agit de la version la plus pure du CBD ; elle n’a ni odeur ni saveur et fournit la plus forte dose de CBD par portion.
Malheureusement, les huiles de CBD isolées n’exploitent pas le concept de l’effet d’entourage, ce qui en fait une option moins souhaitée par les utilisateurs.
Vous devez également vérifier la réputation de votre vendeur, la source du CBD, la méthode d’extraction et les tests effectués par des tiers avant d’acheter un produit CBD pour l’apnée du sommeil.
Dosage du CBD pour l’apnée du sommeil
En raison de l’absence de directives de la FDA, le CBD n’a pas de recommandations de dosage standard. Si vous souhaitez déterminer le meilleur dosage de CBD pour vous, vous devez augmenter progressivement la quantité d’huile de CBD consommée. Les patients souffrant d’apnée du sommeil sont encouragés à commencer par une faible quantité et à augmenter progressivement jusqu’à la dose qui leur procure le plus de bénéfices sans effets indésirables.
Comme indiqué précédemment, de fortes doses de CBD peuvent agir comme des sédatifs, tandis que de faibles doses peuvent favoriser la vigilance.
Il est bon de noter comment vous vous sentez après chaque dose de CBD afin de pouvoir surveiller les effets et ajuster le dosage en conséquence.
Si vous souffrez d’apnée du sommeil et que vous envisagez d’ajouter le CBD à votre routine quotidienne, il est préférable de consulter un médecin. Une apnée du sommeil correctement traitée par un professionnel qualifié est importante pour vous protéger contre les complications à long terme.
Comment prendre de l’huile de CBD pour l’apnée du sommeil ?
Il existe plusieurs formes de CBD que vous pouvez prendre et qui sont disponibles sur le marché et que vous pouvez utiliser pour l’apnée du sommeil. Cependant, certains types de CBD peuvent être plus efficaces que d’autres.
Les huiles de CBD sont le format le plus courant. Elles sont prises sous la langue pour une meilleure absorption. Les patients peuvent placer l’huile à l’aide d’un compte-gouttes fixé au flacon et la maintenir sous la langue pendant environ 60 secondes avant de l’avaler.
Il existe également des stylos à vape au CBD disponibles sur le marché aujourd’hui qui offrent une biodisponibilité plus élevée que les huiles ; ils ont également un effet plus rapide, mais d’un autre côté, leurs effets sont de plus courte durée.
Le CBD existe également sous forme orale, comme les gélules et les edibles. Ces produits fournissent une dose fixe de CBD par portion, de sorte qu’il n’y a pas de devinette à faire – il suffit de prendre autant de bonbons/capsules que recommandé par votre médecin, ou comme indiqué sur le pot.
Enfin, il existe des formulations topiques de CBD que vous pouvez utiliser comme moyen de soulager localement la douleur, l’irritation, les rougeurs, les gonflements et d’autres types d’inconfort physique.
Principaux points à retenir sur l’utilisation de l’huile de CBD pour l’apnée du sommeil
Le CBD a démontré plusieurs avantages pour la santé des patients souffrant d’apnée du sommeil. Des études animales et humaines suggèrent que ce cannabinoïde peut être utilisé pour contrôler les symptômes et améliorer la qualité du sommeil des personnes souffrant de cette affection.
En outre, le CBD pourrait être utile pour réguler le cycle veille-sommeil d’une personne – l’une des principales cibles thérapeutiques de l’apnée du sommeil.
Des recherches supplémentaires doivent être menées sur le lien entre le CBD et l’apnée du sommeil, mais les résultats actuels sont très prometteurs.
Vous pouvez intégrer l’huile de CBD dans votre routine quotidienne pour réduire l’anxiété, l’hypertension, la douleur et le diabète de type 2, qui sont tous des effets secondaires de l’apnée du sommeil non traitée.
Le CBD peut être utilisé en toute sécurité comme thérapie d’appoint à certains traitements conventionnels de l’apnée du sommeil, tels que les changements de mode de vie, l’activité physique, l’utilisation d’une machine CPAP et les modifications du régime alimentaire.
Prenez-vous de l’huile de CBD pour l’apnée du sommeil ? Cela vous aide-t-il ? Faites-le nous savoir en laissant un commentaire ci-dessous :
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